2月18日～24日のトレーニング・レース

18日/　最高気温：8.7℃
　Rest
　　前日長距離のため。


19日　最高気温：8.3℃
　Rest
　　今一つ疲れ抜け切れていなかったため。2日連続。


20日　最高気温：9.4℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　24分06秒-23分07秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　ちょっと甘いかな。3周走らないと。特に2連休後なのだから。


21日　最高気温：8.1℃
　Rest
　　お菓子食べ過ぎ自分に腹が立つ!


22日　最高気温：9.2℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　24分21秒-22分58秒-22分38秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　練習会前日なので2周にしたいところ、前日のお菓子食べ過ぎの罰走。


23日　最高気温：9.6℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　1周（WSを入れて）
　　　　　　5000mTT：19分51秒
　　　　　　ダウンジョグ　3周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　よく頑張れたと。ここからさらに上がって行けるように。
　　明日レースなので短めで終了。


24日　最高気温（熊谷）：6.5℃
　<昼>　第7回ふかやシティマラソ
　　　　　　アップ　ジョグ　2km
　　　　　　10kmの部：41分44秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　暴風でタイム的には残念な結果だったが、入りは結構速かったし少しは意味があったと思いたい。



今週の走行距離　49km

鈴木農場のたまご

玉子。スーパーの特売品。安くすればお客さん集まる。

自然と「10個入りパック98円」ぐらいのイメージ。

「10個入り198円」とかそれ以上の高級玉子買いますか？

スーパーでは手を出さないのに、こういうところではついつい手を出してしまいます。



川島町にある「鈴木農場」さん。田んぼの中に大きな建物なので前から気になっていました。

⇒東松山元旦マラソンの帰りに国道254号を走って帰るので毎年目にしています。



直売所は単なる自動販売機。誰かが応対してくれるわけではありません。

実際に鶏を飼育している拠点場所はここから少し離れた場所であることも判明。

ここは第3農場というくらいですから、結構な規模で生産されているようです。

で、



11個入り300円の（自分にとっては）超高級玉子を購入です。

さっそくいただきました。玉子がけごはんで。



少し赤みがかった黄味。新しいので盛り上がりの形がいいですね。

特に違いを感じたのは殻の厚さ。

スーパーの特売品とはからの厚みが違います。エサの栄養レベルが違うんでしょうね。

たまにはいいかな。



◆鈴木農場（第3農場）
　　埼玉県比企郡川島町大字上伊草宮前390

本間勝栄焼そば店

ふかやのマラソン大会後、昼食に。でもちょっと早過ぎ？

11時オープンのところ、11時ちょうどに店着です。


　
路地を入ったところにある普通の民家っぽいお店です。

※駐車場は4台分くらいありました。

店内に入るとカウンター（4席）に4人掛けテーブルが2つでした。



おかあさんが一生懸命作ってくれます。

焼きそば（小）は280円と格安。焼きそば麺1玉。中が1.5玉、大が2玉。


で、焼きそば（中）とよくわからないけどフライ（中）を頼んでみました。



じゃーん！焼きそば。細麺でちょっと硬めに仕上がっています。ソースの香りがいいです。

肉は豚肉ですが、「かしら肉」でちょっと硬めの食感がいいですね。



青のりを振って紅しょうがを載せるといい感じになりました

そして気になるフライですが



フライ＝揚げ物ではありませんでした。

山芋をベースに小麦粉を入れたような感じでお好み焼き超ふんわりバージョンというところです。

中にはネギがたくさん。



断面はこちら。ネギだらけ。

ま、ネギの町深谷ですから。地元の特産品をたくさん使用した良いメニューということで。



◆本間勝栄焼そば店
　　埼玉県熊谷市柿沼851-15
　　TEL：048-523-7354

第7回ふかやシティハーフマラソン

「東京マラソン落選ランナーの集い」

たぶん多くの人が落選者なんだろうな。


第7回ふかやシティマラソンに参加してきました。

初めて東京マラソンに当選した年に参加したことがあります。

（その年の東京マラソンは3月開催で直前の刺激入れに）



7時から受付開始です。6時40分に到着、近場駐車場にギリギリ停められました。



物産店は朝一から開いてます。深谷ねぎ・白菜など。



　
会場の仙元山公園



スタート直後は快調に。最初の1kmは3分45秒もそんなにきつく感じず。

幟のたなびき方で風の強さがわかります。



でもやっぱりきつい　かなりの向かい風の中を走ったので。



ゴール近く。追い風になっているところ、髪の毛を見ると風の強さがわかります。


　
砂埃舞うトラックを半周してゴール。


自己ベスト更新を目指していましたが、今日のコンディションではちょっと無理でしたね。


　5kmLap：21分18秒-20分26秒　=　41分44秒




深谷市のゆるキャラ『ふっかちゃん』　それなりにかわいい



大型バルーンタイプもありました。

が、



強風にあおられ…



ランナーには参加賞として「煮ぼうとう」が1杯サービス