2月23日～3月1日のトレーニング

23日|　最高気温：14.0℃
　<夜>　空港周回
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

24日/　最高気温：14.5℃
　Rest


25日/　最高気温：13.8℃
　<朝>　空港周回
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

26日/　最高気温：13.8℃
　Rest


27日|　最高気温：10.5℃
　<夜>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ
　　　　　　(WS100m + jog100m) x 5本
　　　　　　1000m x 6本
　　　　　　ダウンジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

28日|　最高気温：12.4℃
　<昼>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 2km
　　　　　　ペース走 18km
　　　　　　ダウンジョグ 4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24km

これより3月
1日/　最高気温：9.7℃
　Rest



今週の走行距離　61km



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