前日練習

久しぶりにレースに出るのでちょっと刺激が入ればと駕与丁公園に行ってきました。

ようやく気温も上がってきてソメイヨシノもそろそろ咲きそうな感じに。

ヒガンサクラはすでに咲いています。


どれくらいで走れるのか？

レースペースよりも速い感じで走れればいいんですけど、どれくらいで行けるか全くわからないので

今日の走った感じで明日のレースを考えたいと思います。


◆今日の内容
　　 1km：4分50秒
　　 2km：4分58秒　　←　既に息が上がる。
　　 3km：4分32秒　　←　ペースを上げてみたものの…
　　 4km：4分50秒　　←　反動
　　 5km：4分36秒　　←　もう一度チャレンジ！
　　 6km：4分28秒　　←　おっ、続いた！
　　 7km：5分02秒　　←　でもいっぱいいっぱい。
　　 8km：5分01秒　　←　回復しない
　　 9km：5分14秒　　←　さらにペースを落とす
　　10km：4分51秒
　　11km：4分58秒
　　12km：4分49秒


気温の高さという以前の問題のような気がします。

レースは無難なペースで完走を目指すことにします。



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