1月11日～17日のトレーニング

11日/　最高気温（大分）：11.7℃
　<PM>　亀川～田ノ浦　往復
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km

12日/　最高気温：9.2℃
　Rest


13日/　最高気温：7.3℃
　Rest


14日/　最高気温：8.8℃
　Rest
　　食事制限。寒いし、帰りが遅くなったのでお休み。


15日　最高気温：11.0℃
　Rest
　　朝一で走ろうと思ったけど…。検査無事終了。夜爆食い。体重戻っちゃうかな。


16日　最高気温：12.9℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 4km
　　　　　　1000m x 3本
　　　　　　ダウンジョグ 4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

17日|　最高気温：9.2℃
　<AM>　鳥栖市ロードレース
　　　　　　アップジョグ 4km
　　　　　　10kmの部
　　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　50km



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