マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

またしても…  vs ガンバ大阪

2016年01月01日 | 浦和レッズ
1月1日(金) 天皇杯決勝 @味の素スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 1-2(前半1-1) ガンバ大阪
得点者 32分 パトリック(G大阪)、36分 興梠慎三、53分 パトリック(G大阪)
入場者数 43,809人

今シーズン、ガンバと5戦して1勝4敗。

ポゼッションしてもカウンターに屈す。

今日もパトリックに1発。セットプレーではうまくブロックされてパトリックをフリーに。

本当に上手くやられてしまいました。

”勝つ”という目標に対してのアプローチ。

【堅守速攻】からボールポゼッションして相手を崩していくスタイルを志向して8年間無冠。

スタイルの志向も大事だし、間違っているとも思わないけれど

一方で”勝つ”という、リーグのトップクラブとしてタイトルを獲り続けるためにどうするのかを

考えていかないと。

外国人枠を使わずに勝てればいいけれど、結局タイトルは取れていない。

外国人助っ人にやられてしまう現実。


今シーズンの補強も外国人枠は使わないんだろうけれど、

”強豪”の域を脱せないのであれば監督交代をぜひ。



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初走りは30kmジョグ

2016年01月01日 | RUN<トレーニング>
ようやく厄年を抜けました。

今年は良い一年にしたいと思います。

去年は初走りが3日でしたが、やる気を見せての元旦Runしてきました。

12月30日に30km走を行っていること、

今日の出発が遅れてしまったことなどから、自宅からではなく

JR二日市駅から奥さんの実家まで30km(ジョギングシミュレーターで事前に計測)を

ジョグしてきました。

さすがに朝は寒くてお腹が冷えて2回もトイレに駆け込み、

グローブは薄手のものだったので手先がかなり冷たくなっていました。

前半10kmは㌔6分弱で、

徐々にペースを上げて㌔5分30秒前後で、

残り6kmはさらにペースアップ。

㌔5分20秒を切り、最後は下り基調ということもあって5分10秒以内に、

ラストは5分を切りました。

今日はゆっくりスタートしたこともあって30kmをゆとりを持って走り切れました。

しっかりと地脚作りができているのかも?



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2016年の目標

2016年01月01日 | RUN<雑記>

初日の出(7時40分過ぎ)

去年は雪が舞った元旦でしたが今年は晴れです。

厄年も抜けて晴れやかな一年になりますように。


さてさっそく今年の目標です。

 【サブ3達成】

とします。ターゲットレースは「防府読売マラソン」です。

4年も3時間20分を切っていない身でおこがましいですが、

達成できそうな小さな目標では仕方がないので。

理由に掲げたもう一つの理由。




85kg・52歳の漫画家が2年足らずでサブ3達成…すごいけど、だったら自分もできるんじゃね?ってね。

現在ではサブ3ペースで10km強しかいけませんが、11か月あれば何とかなるかも。

あとは故障しないことですね。



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