マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

揚子江 ~豚まん~

2017年02月25日 | グルメ
北九州名物の豚まんですが太宰府にも店舗があります。

ちょこっとだけ並んでいましたが、待ち時間5分程度。

 
黄色い看板などで目立ちます。人が並んでいるのでわかりやすいです。

参道から脇に入ってすぐ。



こちらが豚まん

容器に入っていますが、肉汁があふれ出るのでこれでなければ食べられないくらいです。

玉ねぎもたっぷり入っていて、甘くなっています。

これはたまに食べたくなるよな。



揚子江
  福岡県太宰府市宰府3-1-18
  TEL:090-5065-7725



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太宰府天満宮 道真さんの命日・25日はよもぎ入り梅枝餅

2017年02月25日 | 旅行・ぶらぶら
妻が太宰府天満宮に行くというので理由を聞いたら「25日だから」と。

25日は梅枝餅が緑色に、よもぎ入りが販売されるとのこと。

43年生きてきて初めて知りました。

17日だと古代米入りの紫梅枝餅になるのだとか。

ということでまずは「緑色」を制覇するべく、太宰府天満宮へ。


 
いつもの【白】と25日のみの【よもぎ入り】 お値段変わりません。

今日は「笠乃家」さんの方に並びました。

「かさの家」は皮が薄くてパリッとした仕上がり。

「笠乃家」は皮が少し厚めでもちっとした仕上がり。

好みやその日の気分で選んでもいいかもしれません。


梅が見ごろの太宰府天満宮。

2月25日は菅原道真公の命日(旧暦での2月25日のようですが)ということで

【梅大祭】を行っておりました。





飛梅 ピークを少し過ぎた感じです。


 
他の梅は見頃。 



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1000m x 2本 意外と行けた!?

2017年02月25日 | RUN<トレーニング>
朝のショックな体重計量から走りに出ました。

もちろん朝食抜きで。

水はたっぷり飲んでからジョグ。

3km 走ったところで WS も無しにいきなり 1000m 行ってみる。

追い風参考記録?意外と行けました。太っているのに(笑)

そのあとゆるジョグでつないで

1本目を走ったところを逆向きにもう 1本。

脚、パンパンです。

その後はゆるジョグでぐるりと回って自宅まで。


先日のラン x スマの放送ではスピード刺激 1000m x 2本のインターバルは

3分でしたが、今日の自分は 20分くらい空いてました。

これじゃレペティショントレーニングだな。

そして追い込んだ後のゆるジョグ、放送では7km のところを11kmジョグしましたが、

長くした分効果は持続するんだろうか?

わかりませんが平日5連休足だったからこれくらいは走っておかないとね。


◆今日の内容

  走行距離  19km
  ペース   5分59秒/km
  カロリー  1,318kcal

   1km:6分05秒    11km:6分17秒
   2km:5分42秒    12km:6分36秒
   3km:5分14秒    13km:6分23秒
   4km:3分36秒    14km:6分22秒
   5km:6分49秒    15km:6分22秒
   6km:5分58秒    16km:6分22秒
   7km:6分02秒    17km:6分19秒
   8km:3分42秒    18km:6分21秒
   9km:7分00秒    19km:6分18秒
   10km:6分27秒


明日、筋肉痛が来ちゃうかな。

でもできる範囲の全力で走ります!



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今朝 63.6kg

2017年02月25日 | RUN<雑記>
朝一からショック!!

体重が

  63.6kg

でした。

BMIは21.75

ランナー体型にほど遠い。。。

昨年10月の高島平を走った頃から+3kgになっちゃいました。

明日、ハーフマラソン走るのに。

これじゃぁダメだぁ。

来月にはフルマラソン走るのに。

これじゃぁダメだぁ。

ダメだダメだダメだ。

どうやって落そう?

断食?

断食すると筋肉落ちるよね。

歩き回って疲れても嫌だしなぁ。

とりあえず 禁酒

とりあえず 禁チョコ

とりあえず 禁スナック菓子



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