29日
最高気温:23.1℃
Rest
30日
|
最高気温:18.8℃
空港周辺
ジョグ 11.2km ㌔6分18秒
11km
31日
最高気温:17.0℃
大濠公園
ジョグ 7.7km(WS300m x 3本含む) → 5000mTT → ジョグ 5.7km
18.4km
これより11月
1日
|
最高気温:18.9℃
Rest
ホテルのランチビュッフェで食べ過ぎて夜は食べず。
2日
|
最高気温:19.7℃
駕与丁公園
ジョグ 20.9km ㌔5分31秒
20.9km
夜にTRTで90分コースほぐし
3日
|
最高気温:21.0℃
空港周辺
ジョグ 12.2km ㌔5分54秒
12.2km
4日
最高気温:21.4℃
Rest
今週の走行距離
62.7km
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空港周辺
ジョグ 11.2km ㌔6分18秒
11km
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ジョグ 7.7km(WS300m x 3本含む) → 5000mTT → ジョグ 5.7km
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