11月19日～25日のトレーニング・レース

19日|　最高気温：16.9℃
　　Rest


20日|　最高気温：16.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 9.8km　㌔6分06秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.8km

21日|　最高気温：16.0℃
　　Rest


22日|　最高気温：13.7℃
　　Rest


23日|　最高気温：12.6℃
　　春日公園
　　　　ジョグ 3.5km → 500m x 8本（r=jog200m） → ジョグ 4.2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13.3km

24日|　最高気温：17.1℃
　　空港周り
　　　　ジョグ 10.8km　㌔5分43秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.8km

25日|　最高気温（中津）：19.4℃
　　第35回諭吉の里なかつハーフマラソン
　　　　ジョグ 2.3km
　　　　10kmの部
　　　　ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.2km



今週の走行距離　48.1km



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