上昇中、体重が。週末は〇〇〇

夏が過ぎ

風あざみ　誰のあこがれにさまよう…♬

いやいや、

夏が過ぎ　涼しくなって　ビールが進まず…

コロナ禍でのストレスから毎晩のように飲んでいました。

おかげさまで体重は62～63㎏をうろうろ。

故障もあって走る量も落ちていましたからね。

8月から走る量を増やすようにして、暑い中走ると走った後の冷たいビールがうまい‼

でも9月になって台風10号が通過すると急に秋風が。

涼しくなったのでビールを止めました。焼酎水割りも止めました。

走る量はキープしてます。

結果、

　体重60kgに。汗をかいて水分が抜けているから？59㎏台の日も。

って油断したね。

餃子が売りの中華チェーン店で食べた「ふわとろ麻婆天津飯」の量がハンパなく。

その日の夜が飲み会で。

翌日の昼がうどんとおにぎりと。朝と夜はパンで。

あっという間に62㎏オーバーですわ。


まだ筋肉痛が残る脚。でも2日Restしたから走ろうと思って。

外見たら雨降ってる。

仕方がない、ホークス戦を見るかとTVをつけたところで周東君タイムリーエラー。

そこから5失点でつまらない展開。

もう一度外を見たら雨あがっていたので準備して走りに出た。

ら、1km行く前に筋肉痛で走るの苦痛。しかも霧雨が降ってきた。

なんだかかみ合わないな。

故障するかもしれないから今日は走るな！ってことかな。

1km走った後少し歩いてWS500mとジョグ200mで終了。

あとは筋肉痛をほぐすようにストレッチ。


この土日は体重を元に戻せるように過ごそう。

何をするかは・・・



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