「継続的な運動」はコロナ重症化リスクを下げる

今朝、アサデス（KBC）を見ていたら

　　「継続的な運動」はコロナ重症化リスクを下げる

というニュースをやっていました。

内容は


　イギリスのスポーツ医学誌が「新型コロナウイルスによる重症化を避けるためには『継続的な運動』が重要」という研究結果を発表。
　約5万人の感染者を対象に「運動不足の人」「何らかの運動をした人」「継続的な運動をした人」の3つに分けて調査、
　「継続的な運動」をした人の死亡率は0.4％で「運動不足の人」の1/6。入院率は3.2％で同じく運動不足の人の30％と大幅に低い数値。




市民アスリートとしての自己への挑戦はあるんですが、ベースは「健康と体形の維持」なのでやっぱり適度な運動の継続って大事ですね。

ちなみに「継続的な運動」というのは1日あたり約20分、週に2時間半以上。強度は「早歩き程度」ということらしいです。

最近走る量・時間減っていますが、これくらいはクリアしています。

重症化リスクは低いと言えるのかもしれませんが、そもそも感染しないように引き続き注意ですね。

変異型がかなり広がっていて福岡も感染者数が増えてきています。

また外食支援のために食べ歩きを増やそうかな。。



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