夢の国1周Run（2回目）

強い雨も午前中で上がったし、カロリーニュートラルのためには走らなきゃ！と14時半くらいに出発！

雨上がりで気温も上がり湿度が高くて走りづらかったですね。

旧江戸川沿いを河口に向かって走り、ディズニーリゾートを1周してきました。




15kmを過ぎてから数回に分けて水600ml補給。

給水しないと脱水しちゃうくらい。

後半はペース落ちてしまいましたが25kmを走れました。

左足ふくらはぎは少し張っています。

それよりも左足底の方が痛み始めました。

故障部位が下の方へ移動しているようです。


◆今日の内容

　　ジョグ　25.0km　5分29秒/km


明日も走れるといいな。

セルフケアして寝ます。。。



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