7日以来 8日ぶりのラン ＆ ウォーク

3日連続で平熱、咳も出なくなったので8日ぶりに走りに出かけました。

いや、走ることができるのかな？という感じで半分以上歩くことも想定して出発です。




最初に左岸を通って北上、半分くらいは歩いてましたね。




国道14号で対岸に渡りました。








市川の関所跡（本来はどこにあったのか不明なのだそう）


右岸を南下、ゆっくりでも走り続けることを心掛けました。

しんどくないように走ったつもりですが1時間以上動くのはしんどかったです。

1週間以上走らなかったことは過去に何度もありますが、

外出せず、運動せずというのは初めてのこと。

まずは1時間以上、歩かずにジョギングできるようになることからはじめます。



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