マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

激レアさんがやってきた! 釜元はん米衛のハンバーグ

2022年08月06日 | グルメ
今日のランチはハンバーグ。

大手町から中目黒へ。

中目黒駅から徒歩5分もかからないところにお店はあります。




釜元はん米衛 中目黒店さん




メニュー 熟成和牛レアハンバーグ定食かこれにカマンベールチーズ付きにするか。

11時30分オープン、まだ席は埋まっていませんでした。一番奥の席へ通されました。

で注文はレアハンバーグ210gにしました。




ハンバーグ! 表面を少し焼いただけの激レア状態で持ってこられます。

席にあるカセットコンロに鉄板を載せ、自分の好みに焼いて仕上げます。

鉄箸で半分に、さらに半分に切って表面を焼いていきます。

(断面、レア状態の撮影を忘れているあたりがまだまだです。。)




こんな感じでいいかな。表面は焼けているけど中はレアです。




定食のセット


 

ごはんは釜炊きでお替りは1回まで無料です。

そして小鉢は2つ選ぶことができ、生卵と明太子というごはんのお供のど定番にしました。




食べるラー油、食べる醤油というのも席に置いてあります。


ハンバーグで釜めし1つとお替りしてちょっといただき、

残りのご飯で食べるラー油、明太子、最後にたまごかけご飯でいただきました。

炊き立てごはんはもちろん美味しく、先日銀座で伺ったお店と同じ京都のお米屋さん「八代目儀兵衛」のもの。

ハンバーグは少しレアを残して焼きていただきました。しっかり焼きでももちろん美味しいと思います。

鉄板を熱々にして小鉢の生卵を目玉焼きにしても良かったかも。

明太子を焼きたらこにするとかね。

いずれにせよ美味しいハンバーグ、ごちそうさまでした。



釜元はん米衛 中目黒店
  東京都目黒区上目黒1-6-5 森ビル 1F
  TEL:050-5890-7650



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見どころなしの0-3完敗 vs 名古屋グランパス

2022年08月06日 | 浦和レッズ
久しぶりにNHK-BSでレッズ戦放送だ!

8試合負けなし、3連勝中ということもあって期待して観始めたのだが…


8月6日(土) J1リーグ第24節 @豊田スタジアム
◆試合結果
名古屋グランパス 3-0(前半2-0) 浦和レッズ
得点者 27分 重廣卓也(名古屋)、45+5分 マテウス カストロ(名古屋)、64分 永井謙佑(名古屋)
入場者数 33,005人


ぜんぜんダメでしたね。

守られてからのカウンター。永井を走らせる。以前のグランパスと同じ。

外国人FWの1対1に期待する。

で、レッズはミスをして点を失う。

さすがに永井に3点目を決められたときにチャンネル変えてしまいました。


この試合でもそうですが、直近の試合で故障者が連続して出ているのが気になっています。

このあとACLが短期間で集中開催ですからね。

リーグでの3位は難しい状況になりつつありますが、諦めて欲しくはないし4位になれば

鹿島・C大阪・広島のいずれかが天皇杯を優勝してリーグ3位になればACL出場権が回ってくる。

毎試合完璧な、面白い試合というのは難しいかもしれませんが、出来不出来の波を少しでも小さくしていかないと

タイトル獲得には近づきません。



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涼しかった朝のうちに皇居ランで25km

2022年08月06日 | RUN<トレーニング>
朝のうちまでは風向きが北東で涼しいということで早起きして皇居へ向かいました。

そこそこのペースで距離を踏んでおくという狙いで。

過去2回の皇居周回ランは全然走れなかったですからリベンジです。


7時過ぎにスタート。曇っているし風は涼しいし最高!

㌔5分前後を意識して、1周25分切りで。

さすがに上り区間では5分を少し超えるペースでしたがいい感じで走れています。

半蔵門からの下りは傾斜に任せてスピードアップ。4分45秒/kmくらい。

4周目まではそこまできつくはなかったのですが5周目は前ももがきつくなってきました。

着地衝撃に耐えられる筋肉がないみたい。

できれば6周走ろう!って思っていましたが、最後はだらだらジョグになる恐れがあったので5周で切り上げ。







◆今日の内容

  アップジョグ 1.1km
  ペース走 皇居5周=25km 4分51秒/km
  ダウンジョグ 1.9km(WS200m x 4本含む)



おまけ



ウエストポーチ買いました。

これ、スマホ入れていても汗が染みてこないのです。ほぼ濡れてない!

→最近のはこれが普通??

走っている途中に得意先から電話がかかってきたのに気づかず…

音MAXにしてお腹の方にしておかないとダメですね。

(気持ち的には走っている時に仕事の電話は取りたくないけど)



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