2日連続でラン＆ウォーク

昨日に引き続き、ラン＆ウォークしてきました。

今朝も体温は平熱。咳は止まっています。

ゆっくりと走って、きつくなったら歩いて。

少しずつ体力回復を図っていきたいですね。




今朝は江戸川区側のみを往復。

通して長い距離を走るのはまだきつい。

それでも16km、100分くらい動き続けることができました。

ずっと走っているわけではないので水500mlの給水でちょうどでした。


昨日、今日と有給休暇を取得。

これでお盆休み終了です。

部屋の片づけと通信教育に取り掛かったという、とっても充実したお盆休みでした



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