今朝は
ジョグ 6.0km
400m x 5本（r=jog200m）
ジョグ 3.0km
でした。
200mを3回やったので距離を伸ばして400mにしてみました。
最後はちょっと力んでしまいましたが十分な感じがしました。
次は力み過ぎないように意識してやりたいと思います。
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- 名前：マー坊
フル:2時間59分39秒
（23年別大マラソン）
ハーフ:1時間26分42秒
（22年大阪ハーフ）
100km：10時間57分31秒
（24年茨城100K）
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