週報 10月14日〜20日

月曜祝日でのLSDがあったこともあり、100kmを楽々超えました。

自分としてはLSDよりも週末セット練をやれたことに満足。

 

◆10月

14日（月）　旧水戸街道を行く　47.9km

15日（火）　Rest

16日（水）　ジョグ　10.6km　6分17秒/km

17日（木）　400m x 8本　計14.2km

18日（金）　ジョグ　10.5km　6分11秒/km

19日（土）　板橋月例 5km & 10km　計17.8km

20日（日）　ペース走　20.0km　計22.6km

週間走行距離　123.6km

 

11月3日のフルマラソンに向けて少し疲労抜きしなくちゃ。

狙っているレースではないけれど、42kmをしっかり走れる状態に、

その先の勝負レースでのレースペースをどうするかの参考にしたいからね。

 

 

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