第63回板橋月例チャレンジ 5kmと10km

8月の月例は前日飲み＆暑さでパスしたので2か月ぶりの参加です。

今朝は雲が多めで陽射しがあったり陰ったりでしたが湿度が高くて不快でした。

曇っていればいくらか走れるだろうと思っていましたが、期待値ほどは走れません。

比較で言えば

　・コロナ明けの昨年9月よりはちょっとマシ

　・猛暑に突入していた今年7月よりはちょっとマシ

というレベルでした。

 

◆5kmの部

サブ３ペースにも及ばない。

フルマラソンの時のピッチ数は192～193なので脚が動いていないということですかね。

 

◆10kmの部

4分30秒/kmくらいのペースで走りたかったのですがやっぱり暑さでダメでした。

4分50秒/kmは切れていますけど消化不良。せめてもの抵抗というかラスト2kmだけアップ。

※8kmLapは給水所で給水がなくて5秒程度止まったため。

 

気温・湿度が下がってくるであろう10月はもう少し楽にいいペースで走りたいですね。

そして昨年10月より速いタイムで。

 

＜おまけ＞

ほぼ同じところを使用して情熱ハーフマラソン大会が開催されていました。

特別ゲストは猫ひろし選手。ハーフをかっ飛ばして走っていました。

しかも汗だくというわけでもなく。

走っている途中に「にゃー！」「昇龍拳！」と相変わらずやっていらっしゃいましたが

やる余裕がすごいと思います。

あとエリック・ワイナイナ選手もいらっしゃいました（走ってはいませんでした）

 

 

＜2022年＞

第51回板橋月例チャレンジ　　9月17日　5km：22分00秒　　10km：49分13秒

第52回板橋月例チャレンジ　 10月15日　5km：20分58秒　　10km：44分07秒

第53回板橋月例チャレンジ　 11月19日　5km：20分33秒　　10km：43分15秒

第54回板橋月例チャレンジ　 12月17日　5km：20分30秒　　10km：42分47秒

＜2023年＞

第55回板橋月例チャレンジ　　1月21日　ハーフマラソン：1時間32分47秒

第56回板橋月例チャレンジ　　2月18日　5km：19分56秒　　10km：41分10秒

第57回板橋月例チャレンジ　　3月18日　雨のため不参加

第58回板橋月例チャレンジ　　4月15日　雨のため不参加

第59回板橋月例チャレンジ　　5月20日　朝まで雨、風邪の治りかけで不参加

第60回板橋月例チャレンジ　　6月17日　5km：22分13秒　　10km：49分33秒

第61回板橋月例チャレンジ　　7月15日　5km：21分55秒　　10km：48分12秒

第62回板橋月例チャレンジ　　8月18日　前日飲み会＆暑さのため不参加

第63回板橋月例チャレンジ　　9月16日　5km：21分46秒　　10km：47分46秒

 

 

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