東京マラソン＆鹿児島マラソン エントリー

今年で10回目となる東京マラソン。

8月1日からのエントリー開始で早々に抽選になることが確定。

2年続けて10倍以上の倍率なので今年も同じようなものでしょう。

期待薄です。


8月3日からエントリー開始の鹿児島マラソン。

今回が1回目で運営にちょっと不安も残りますが、東京落選ならばここしかない。

初の九州新幹線乗車遠征となるか？

コースはフラット、風が無ければいいな。


関東時代は東京外したら翌週の静岡マラソン（2年続けて天気に恵まれなかったようで）、

九州にいる間は鹿児島かな。

鹿児島の倍率はどれくらいになるか。

たぶん2倍強くらいかな。福岡で4倍くらいだったので。

定員に満たずに全員走れたりして。

最初から抽選の設定みたいなのでどれくらい応募があるのかようわからん。



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世陸欠場と追加発表

残念なニュースと嬉しいニュース。

昨日はマラソン出場予定だった今井正人君（トヨタ九州）が髄膜炎のため欠場すると発表。

ようやくつかんだ世界の切符、しっかり最後の追い込みをやっていたのでしょうか。

治療のために2週間の入院が必要とのことで出場を断念。

となると12月の福岡でオリンピック切符を狙うんですかね。


そして今日。

最近何かと話題の短距離・サニブラウン君が追加代表に。史上最年少だとか。

まだ成長途中の年齢なので無理せずに・故障せずに順調に伸びて行けば桐生君とどちらが先に

9秒台を出すのかで盛り上がるだろうね。

そして長距離。

先日5000mの日本記録を更新した大迫傑君（オレゴンプロジェクト）も追加発表。

メダル争いに加わる走りを期待したいですね。


今、世界水泳やってますけど、陸上も楽しみが少し増えました。



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7月27日～8月2日のトレーニング

27日/　最高気温：33.3℃
　Rest


28日/　最高気温：33.6℃
　Rest


29日　最高気温：34.7℃
　Rest


30日　最高気温：34.6℃
　Rest


31日/　最高気温：34.0℃
　Rest


これより8月
1日/　最高気温（竹田）：35.6℃
　<AM>　久住クロスカントリーコース
　　　　　　クロカン走
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km

2日　最高気温：33.0℃
　<AM>　県民の森
　　　　　　四王寺坂2.5kmTTなど2往復+WS200m x 7本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km



今週の走行距離　33km



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四王寺坂トレーニング 3回目

四王寺坂県民の森に3週連続でやってきました。

気温は高いけど、まだいくらか木陰があるからマシですかね。

2.5kmの上りをやっていますが、GPS時計での標高差確認をしてみたところ、

　スタート地点：145m
　　ゴール地点：335m
　　　　標高差：190m
　　　平均斜度：7.6%

でした。


今日もまずは1本目をしっかりと追い込んで上ります！


　10分32秒-4分49秒＝15分21秒


先週よりも遅くなってる…


もう1往復して（こちらはTTじゃなく）、200m流しを数本やって今日はおしまい。


◆今日の内容

　　距離：15km
　　カロリー：1,192kcal



◆今年の四王寺坂TT（2.5km）

　7月19日：10分37秒-5分04秒＝15分41秒
　7月26日：10分24秒-4分50秒＝15分14秒
　8月 2日：10分32秒-4分49秒＝15分21秒



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久住クロカンコースに行ってきました！

今年初の久住クロスカントリーコースです。

久住は涼しい場所ではないですね。9時に着いたのですが既に30℃くらいありましたし、

コースのほとんどが（8割以上）木陰もなく日が当たっています。

本当に暑かったです。



中学が3校ほど練習に来ていました。土曜日だから親が一緒に連れてこれるからでしょうかね。



駐車場一杯でした。


かなり追い込んだ練習を課していました。

そこまでやらないと強くならないんだろうなぁと横目で見ながら自分はゆっくりジョグ。

それでも汗が噴き出るし、暑さ慣れしていないから1周ごとに給水。

標高は700m台なのできつくないはずなんですけどね。

でもアップダウンで心肺機能は鍛えられていると信じたい。


◆今日の内容

　距離：18km
　ペース：5分45秒/km
　カロリー：1,329kcal


脚はかなりだるくなっていました。この4か月で完全に筋肉も落ちたのでしょうね。


練習後はガンジーファームに移動して、（大した練習もしてないですが）ご褒美のソフトクリームを

いただいちゃいました。





350円。超濃厚。



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寒椿で暑気払い＆愚痴愚痴大発散会の件

今日もいろいろとありました。

（というか日付が変わってしまっているので厳密には昨日だけど）

PM7時前には行きます！って予約していたのに1時間以上遅れて店着。

そしたら大先輩がもう一人参戦していただいて3人飲み。

もう一人の予定者、こちらも仕事を乗り越えてPM10時30分過ぎに参戦。

4人で愚痴やらあほらしい話やらで日付が変わるまで飲みました。

こういう飲みは本当に必要です。



こちらが寒椿さん。本当にいいお店です。

静かですし料理もおいしいし。アルバイトの女性は元気があってかわいいです。



食べかけ・飲みかけ中で失礼。

刺し盛はサービスしてもらいまして…

丑の日の前日には事務所に鰻弁当の差し入れ。

本当に恐縮です。儲かってますか？こちらもお店の利益になるようにもう少し頻度を上げて伺います！

でも本当に盛り上がり過ぎて焼酎濃すぎたかな？飲み過ぎたのかな？かなりの酔っ払いで帰宅してます。。。



◆寒椿
　　福岡市博多区…
　　TEL：092-…

ナイショ。調べればわかることだけど。



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