クロノタイプと職業

あなたはライオン？ イルカ？ オオカミ？ クマ？ 睡眠の専門家がタイプ別に教える、生産性アップの方法
　「自分のクロノタイプとそれに合ったスケジュールを知ることは、睡眠だけでなく、健康、幸せ、生産性の向上にも役立つ。朝のコーヒーを飲むタイミングをずらしたり、寝る少し前からスマートフォンやパソコンを使わないようにすることで、変化を起こすことができる。
　ニューヨーク・タイムズによると、世界中の企業・組織が、クロノバイオロジー（時間生物学）の重要性を認識し始めていて、従業員に自分に最も適したスケジュールを立てさせようとしている。」

　「クロノタイプ」というのは耳慣れない言葉だが、従来用いられてきた「朝型人間」、「夜型人間」を少し精緻化したものと考えるとよいだろう。
　「クマ」、「ライオン」、「オオカミ」、「イルカ」というクロノタイプは遺伝で決まるらしく、努力次第で変えられるようなものではないようである。
　これは重要なことで、クロノタイプは職業選択にも影響してくる。
　どういうことかというと、「クマ型」（これが一番多い）の人が夜勤の仕事をしたり、「オオカミ型」の人が早朝の仕事をすると、パフォーマンスが上がらないばかりか、体調を崩してしまいかねないということになるのだ。
　法曹界でいえば、「クマ型」なのに夜働く渉外事務所に就職したり、「オオカミ型」なのに朝10時から期日のある裁判官になったりすると、どこかに無理が生じてしまうわけである。
　ちなみに、クイズで調べたところ、私は「クマ型」だった。