マサイの体、MBT

体のために工夫している事がいくつかあるけれど
そのうちの一つがMBTという靴を履くという事。

このMBTの講習会に今日は参加してきました。

詳しくはお店のホームページにあるので、興味のある方は見てみてください。

MBTとは、マサイ・ベアフット・テクノロジーの略で
マサイ族の裸足歩行を研究して構築された技術を使って出来た靴です。
（作っているのはスイス）

簡単に言うと、砂や荒地の上を素足で歩いているような状態にしてくれる靴。
柔らかく不安定な地面を歩く状態にする事で、体中のいろんな筋肉を正しく使い、
そのことによって体を鍛え、健康にすると言う物です。
靴底は特殊な構造で、柔らかくフワフワ。

この靴を履き始めて約２年。
たくさん歩くと痛む膝が、これだったら痛まないのが不思議で履き続けています。

この靴を履くには講習を受ける必要があって、今まで何回か参加したのだけれど
これまでよりさらに詳しく深く学ぶのが今回の講習。
講師の方がDVDを見ながら詳しく話してくださり、
その後外に出て普通に歩く、
坂を登る・降りる、階段を登る・降りる、走るなど
一人一人見ながら詳しく教えてくださいます。

今までずいぶん履いたはずだけど、そうやっていろんなことを意識して歩くと
すぐに腹筋や背筋が痛くなってくる。
いろんなことを考えながら歩くので頭がいっぱい。

見てもらって分かったのが「骨盤の位置」。
骨盤をまっすぐにして体をまっすぐに保って歩く事の難しさ。
昔の人は自然にそうやっていたはずなのに、今現代の私たちがしようとすると
かなりキツイ。
今までずっと癖になっていた不自然な体の使い方などに気付きました。

これまで体の故障の多かった箇所に関連性も見つかり、意識する事で良くなってくるのではないかという展望も開けました。

買うと結構高いこの靴。持っていて履いているよりさらにその効果がアップする。
宝がさらに生かされる。
その方法を学べる講習に行って良かったな、と思いました。

舗装された道の上を硬い靴で歩く事で崩れてきた姿勢、体の使い方を
自然の民に学んでそこに帰ることで取り戻す。
これも都会にいながら昔や自然のスタイルを実行する私の大切なライフスタイルの一環。
これからも意識して人間らしい生物らしい体を取り戻し、さらに鍛え上げたい。