チクチクセンサー

昨日の講座のことを考えていた。
「家族関係や人間関係を苦しくしているもの、楽にしているもの」

なんだか来ていない人に情報を披露するのは良くないかもだけど
ちょっとだけ。

「血圧や体重を測って健康の指標にして生活をしている人は多いけど、「感情」についてはどうでしょうか？」

感情の元気さって数値では測れない。そうだよなあ、と思う。
でも普段だったらどうでもない事にイライラしたり、カチンと来たり
それって感情が疲労しているって事だろう。そう言うのでわかる。

私もこの仕事に携わって以来自分についてもいろいろ自己洞察や講座参加などで探ってきていて、いろいろ気づいた事もあって。その一つに自分の中でこれを測るところを「チクチクセンサー」と呼んでいる。

これが点滅したら自分を気にかけて養生する時だ。
まあそこからが本当は難しいのであって、人のためにだけ生きてきて自分を気にした事ない人って、低迷した時どうしたら自分の気分の体力が回復するかなかなかわからない。
私もそうだった。

私も感情の鈍磨とかいろいろ程度の差はあれ、あったと思う。
頭ではOKでも、本当はそのまま行っちゃいけないのに我慢してる事。
そんな時、心の奥底でささやかながら警告を発してくれるのがこのチクチクセンサーだ。「なんだか変だよ！気をつけようよ！自分の事ちょっと気遣ってみて！」って。

これを創設するのと使い方になれるのに何年もかかったけど、この頃はやっと調子よく連携できるようになってきたと思う。

そうやって自分の感情の体力を温存できるようになったら、随分強くなると思う。
もちろんそうやっている私の周りの人々は気持ちが良いだろう。

これからも大切な人たちをより大切にできるように、自分のセンサーを働かせて自分の世話を怠らないようにしようと思う。
　世界の幸せは自分の心の真ん中から。

会場に入る時に貰ったパンフレットが良かったので、アルコール依存症からの回復に興味のある方はこちらのHPを見てみてください。

日本断酒連盟