金曜日、危険物の日でゴミ出しした帰りには素晴らしい朝焼けの磐梯山も望む事も出来た。
なんて、悠長な事を言ってる場合ではなく
実のところ、十日市へ行った時に
毎年市役所前に来ている献血車、去年も献血をしたので
今年も十日市献血と張り切って臨んだのだが…。
どうしてか、血圧がいつもよりとんでもなく高い！
たしか、この前に計った時は１４０の８０くらいだったのに
も一回計り直してもらうが、あまり変わりはなく
まぁ 寒い時期には血圧は上がりやすいんですよ…っと医者。
それに歩き回って来られたのであればなお更でしょう…と、ここまでは良かった。
体重の増加と血圧は関係がありますから～ わーん(T_T)
お正月に暴飲暴食…お酒は飲まないので暴食暴食のツケがまわって来た！
確かに誕生日にといただいた和菓子も、ほとんど一人で消化しちゃったし
外食やコッテリ系を惜しげもなく胃に押し込んでいた。
最近、お腹まわりがチト苦しく感じて…。
意を決して１０日からダイエットを決意する運びとなる。
今まで好きなものを我慢してまでとか、これから嫁に行くわけじゃなしとか
そんなふうに良いわけしながら、自分を甘やかせてきた。
正直体重も恥ずかしくて公表できないくらい。
これから嫁に行くわけではないが、早々と逝ってしまうわけにはいかない。
まだまだしたい事がやまほどある…まして、あんなばぁちゃんを置いて逝くわけにもなぁ～
そう！ 健康の為に！
そこで考えた！
まずオヤツと称していた甘いものを控える。 食事は野菜を多く腹八分とする。
この二つに絞る事にした。
とにかく長続きさせる事、これが第一だと思う。
毎日湯上りに体重を量っているので、今晩量ってみたけど
２日目にしてようやく４００グラム減、効果のほどはまだまだで
いかに間食が多く、しかも甘いものを食べていたかと言う結果だ。
無理せず焦らずせめて５キロ減を目標に頑張る…これが今年の課題かな～～
という事で、美しいものでも見て空腹を紛らわせる。
今朝７時ちょっと過ぎの朝焼けにそびえ立つ磐梯山。
