合宿打ち上げ！

1週間の在宅合宿（と言っても普通に練習しただけなんだけど）を今日無事打ち上げた。

そして、今シーズンのレッズの活躍祈願（既に約1/3終了したけど）を兼ねていつもの店へ。


はーい、かしら屋です。

（やきとん）・・・



いつもの『かしら＋味噌だれ＋生ビール』

飲み過ぎないように。明日は仕事

しかも新人の研修だし。臭いが残んないようにしなくちゃ。。。



今日は逆転勝ちでおいしい勝利の美酒

GWをしっかり練習できたご褒美の

すきっ腹に入れたので2杯とハイボール1杯だけで　酔っぱらいの完成　





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逆転勝利！ vs 名古屋グランパス

闘莉王は警告累積で出場停止になってた。なんて計算高い男なんだ!!（レッズ愛の塊？）


5月5日(水・祝)　第10節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ２－１（前半０－１）名古屋グランパス
得点者：13分ケネディ(名古屋)、48分柏木、55分原口
入場者数：55,410人


【現地観戦記】

GWで好天ということもあり客の入りは最高。

55,000以上入ったし、直前にスタジアムについたこともあって席確保も大変

闘莉王が出場停止、他にも主力で2名が故障欠場とレッズにとっては助かる状況。

でも・・・

開始早々から押し込まれてコーナーキックの連続。そして失点。

25分までは寝てたねぇ。ヤル気あんのかぁ？くらいな感じで。

そこからようやく盛り返し（少し攻撃の形ができ始めてたね）、前半終了。

後半は今季の中で一番の出来、出色の攻め。

その中でようやく柏木が点を取ってくれた。

原口も続いてくれた。しかも昨年のアウェー（豊田スタジアム）でも点を決めているので名古屋戦はいいイメージ？

ショートカウンター的な攻撃が数多くあった中でもう少し追加点が取れるとなおいいけれど、

今日は満員のスタジアムの雰囲気がよく（後半だけ）、一丸となって勝利に進んだね。



逆転できるとチームも自信が付くし、サポも「まだ大丈夫」と思える雰囲気ができてくる。



今日の得点者　左：柏木、右：原口



ゲーム終了後　「PRIDE of URAWA」（選手入場時にも掲出されたけれど）




「We are Diamonds」を歌うスタジアム




　
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坂道ダッシュ！

今日は午後に観戦があるから手短に練習を実施。

補強は手抜きで、直ぐにジョグへ。

朝から暑いので直ぐに汗が・・・　ロングスリーブシャツ・半袖重ね着だったのでめっちゃ暑かった


ランニングの雑誌には「坂道ダッシュ」の効果を特集したものがちらほらとあるし、積極的に取り入れたい。

まずは短い坂道から。（以前にもやっていた場所。100mの坂を使って）


◆メニュー
　補強　（ランジ30回+腿上げ50回）x1
　ジョグ　6km
　坂道ダッシュ　（100mダッシュ+100mジョグ）x10
　ジョグ　2km


100mといえどちっとも速く走れない・・・運動神経がそこまで追いついていないから。

15秒くらいでは走りたいもんだ。もっともっと開発していかないと。





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