5月17日～23日のトレーニング・レース

17日　最高気温：27.7℃
　<朝>　四万温泉郷～奥四万湖周回路～四万温泉郷　　1時間6分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

18日　最高気温：27.7℃
　<夜>　県民健康福祉村
　　　　　アップジョグ　1.1km x 2
　　　　　流し　（100m流し+50mダッシュ+50mジョグ）x5
　　　　　大回り　ジョグより速くペース走みたいなイメージで1周　7分35秒（㌔4分09秒）
　　　　　流し　（100m流し+50mダッシュ+50mジョグ）x3
　　　　　大回り　ジョグより速くペース走みたいなイメージで1周　7分43秒（㌔4分13秒）
　　　　　流し　（100m流し+50mダッシュ+50mジョグ）x2
　　　　　1000m 1本　3分57秒
　　　　　ダウンジョグ　1000m後そのまま大回りでジョグ　2周+830m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

19日→　最高気温：23.8℃
　Rest
　　幕張本郷で。所長が軽く～って言うから。
　　でも帰りには武蔵野線で乗り過ごし
　　折り返し電車があってほっ（最終電車）

20日　最高気温：22.9℃
　Rest
　　右の足底の痛みが取れず。で、主治医の診察受ける。そう簡単には取れないか・・・

21日　最高気温：31.4℃
　Rest
　　2年目社員の研修後、スタッフも混じっての会＠茅場町。
　　ほんとによく会が続く・・・

22日　最高気温：28.2℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　アップジョグ　1周
　　　　　アップ　（100mジョグ+100m流し）x2+（100mジョグ+200m流し）x2+100mジョグ
　　　　　5000mTT：20分11秒
　　　　　ダウンウォーキング　2周+500m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　TT終えてスタート地点に向かって歩いている時に右脹脛が攣る・・・痛い
　　最近攣ることが多い。今日はアイシング後、ダウンはウォーキングで。明日に影響なければいいけれど。

23日　最高気温：21.6℃
　<昼>　谷川真理駅伝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5km
　　　　　簡単なアップをして走り出す。まぁ、お気楽モードのつもりだったので。でも実際はMAX！



今週の走行距離　39km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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第6回谷川真理駅伝

天気予報は

朝はまだだったけど、会場に向かう途中で降ってきた

とりあえず受付だけ済ませて待機。

なもんで、十分なアップもせずにスタートラインへ。

まぁ、お気楽モードの『5km x4』駅伝のつもりだったんだけど。


それもまぁ、スタートラインに立つまでで、一緒に出ているチームにはやっぱり負けたくない。

しかも第一走者（sora mamaのママさん）が予想以上に快走でやってきて・・・


襷を受け取り、締めてトラックから外へ。意外と目の前にいるランナーたちは速くない。

それでどんどん拾って行けるもんだからついつい調子に乗っちゃって

距離表示は怪しいし、よくわからないけれど前日の5000mTTに近いレベルで走っている感じだった。

先行するYさんを3.5km地点でかわして、4km地点くらいで同姓の方（親戚ではない同姓の方にあったのは初めて）もパス。

そのまま何とか粘ってリレーゾーンへ。

第3走者（sora mamaさん）へ襷渡し。

　　『楽しんできて！』

って言おうと思ってたのに

　　『頼む!!』

って言っちゃった

ちょっと真剣モードに入っちゃってたから。


手元の計測では　20分08秒　だった。

距離も怪しいし、計測もだいたいなんだけど、前日の5000mTTよりもちょっとだけ速い


アンカーの炎のランナーさんもしっかりとで走っていたので、

参加メンバーみんな、いい刺激走になったね。



※タイム計測器の設置箇所からすると第２・３走者を基準に見て、
　第１走者の計測距離だけ少し短かったかな？スタート地点の関係で。
　ちょっと（200m程度）の差だけど。


駅伝、ちょー楽しい

学生駅伝でついついハイペースで入ってしまうのも理解できたし、次のランナーのためにも心は折れていられないし。

最後まで頑張れちゃう。

なんといってもチームの一体感、応援する気持ちとか、学生スポーツの気分で本当に楽しい時間にだった。

参加メンバーの皆さん、感謝です





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