ときがわトレッキングコース（2回目）

今春2回目のときがわトレッキングコース。

天気予報は夕方

さっさと登って降りて。お風呂に入って帰ろう！ってプラン。


でも現場到着してみたら・・・地面濡れてるし。

山にはが掛かってて山頂は見えない

もう既に降ったのって感じ。


気温も最高気温が20℃ということで涼しいのはわかっていたけど、だから直ぐにになると思って

半袖Tシャツのみ。走り出すまでは少し寒かった。



今日は足への負担も考え、他の事情もあってゆっくりペース。

それでも息は上がるし、あまり歩かずにずーっとしていたから

かなりいい練習になったかな。

頂上（堂平山）はで視界は15mくらい

かなり風もあって寒かった。（10℃に近いくらい寒かったかも・・・）


下りは足元がすべるので慎重に。それでも石階段では何度かスリップ・・・（やばかった）


　　登り：約1時間30分
　　下り：役1時間20分


帰りは『都幾の湯』によって汗を流すと同時に身体を芯から温めた。

いつもどおり『とうふ工房わたなべ』でお土産ゲット



やっぱりはいい。

足への負担を抑えながら心肺にはしっかりと刺激入るし。足上げないと躓くから腸腰筋とか鍛えられているはず。

この調子で月2回はトレランを取り入れていこう





　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』　m(__)m