800m x 10本 前回より前進！

2月に入ってからのRunは

1日と2日はジョグ。

3日は寒さと仕事終わりが遅かったのでRest

でした。

先週のウィークデースピード練習の際、気持ちが乗らずにやらなかったので

今日は気持ちを強く持って大濠公園へ向かいました。

木曜日はランナーが少ない日。ウォーキングの人も少なかったですね。


◆今日の内容
　　ジョグ　5.8km（WS x 3本含む）
　　800m x 10本（r = jog200m）
　　ジョグ　6.1km


800m x 10本　Lap


前回10本やった際と比較すると平均ピッチ数は同じでした。

ストライドが+3cmになっていて、結果的にペースが若干上がっていました。

前進できたことはうれしいですね。

でも9～10本目で㌔4分ペースを超えてしまったのは反省点。

もう少し絞り出さないと。（走っているときは頑張ったつもりですが）



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アツアツ！土鍋麻婆豆腐 中華食堂 源

今日は麻婆豆腐Loveな若手と同行でした。

なので昼食は麻婆豆腐の一択。

伺ったのは中華食堂 源さんです。



こちらがお店



注文は一番人気の特製麻婆豆腐定食　税込み900円

ほかには中華の定番メニュー回鍋肉や青椒肉絲などがありました。

今日の日替わりは焼きそばの定食。



ど～ん！　サラダ、春巻きのアレンジ版、ポテトサラダ、辛子高菜、たまごスープに麻婆豆腐。

食後にコーヒーが付きます。



土鍋でアツアツ！たぎってます。

直で食べるとやけどしそうなので小皿に取ってからいただきます。

辛みはかなり控えめ。旨みのほうが強い麻婆豆腐です。花椒の香りもほぼありません。

でも美味しい。旨みは大事ですね。

アツアツということもあって最後はじんわりと汗がにじんできました。



◆中華食堂 源
　　福岡県久留米市日吉町4-11
　　TEL：0942-31-2055



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