ぎっくり腰に両ふくらはぎ硬直。これらをほぐしに。

1週間前に今日のマッサージ予約を入れておりました。いつもどおりの90分コースで。

走り疲れによる張りをほぐしてもらうためですが、今回は直前でいろいろと起こりました。

土曜日朝に軽いぎっくり腰発症。なので土～月まで3日間完全休足。

3日間走らないと1週間走っていないような感覚ですね。これって病気？？

今日は朝にゆっくりと走ってみました。腰に痛みはまだ残るものの走れなくはない状態だったので。

そこは良かったものの、お昼にマンションの階段を8階から1階まで下りた際に両のふくらはぎの筋肉が硬直。

走る・歩く以前に立っていられない状態に。

時間が経って歩ける程度にまで回復しましたが、博多から天神まで歩くのは困難で100円バスで移動しました。


なので本来解してもらいたいところよりもこの2か所を重点的に鍼・電気→マッサージ→超音波で治療してもらいました。

結局は90分では終わらずに110分とちょっとサービスしてもらって解してもらいました。

ふくらはぎが硬直した理由はよくわかりませんが、可能性として水分不足ではないかという話になりました。

朝起きてから珈琲ばかり飲んで、寒いからジョグしても汗をあまりかかないから水を飲まない。

それよりも寒い外から戻ってくるわけで、ここでも珈琲を飲んでしまう。

ちょっと意識的に水分補給を多くしたいと思っています。



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村

チケとユニと宇賀神じゃ！（宇賀神社） 今年の浦和は？

今日は偶然にも浦和レッズに関係するものが集まった日でした。

まずは、

　12時　サガン鳥栖 vs 浦和レッズ　3月6日（土）Jリーグ第2節　チケット発売日

もちろん買いましたよ。アウェーチーム席のチケットは販売されない（現時点で緊急事態宣言期間中の見込みのため）ので

普通の指定席を。天気予報ではマークがついているので屋根がある席ね。

そしてネット購入していたレプリカユニフォームが届きました。

タイトルを取った翌年に買うことが多かったのですが、今まで来ていたユニが「15 長澤」で移籍してしまったので。



今回は番号なしです。

そして昼食で外出。食べ終わって近辺をぶらぶらしていたら



ん？？



宇賀神社　って宇賀神じゃ！（笑）





お参りしました　宇賀神選手の活躍とレッズの躍進を

いよいよ今週末リーグ開幕ですね。

TVではアビスパ福岡の特番をやっていました。

今年は鳥栖以外に大分と福岡でも観戦できそうなのが嬉しいですね。

我がレッズは中計3か年計画の2年目、でも昨年はうまくいかずにリスタートの1年だけに

まずは最低でも降格しないこととともにしり上がりに調子を上げることとできれば5位くらいに。。。



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村

つけ麺 Tetsuji 最後はごはん割？スープ割？

今日のランチはつけ麺を食べようと思いまして。

調べて西鉄平尾駅方面へ。

目的地のお店は駐車スペースが3台分あるということで向かいましたがあいにく満車。

コインパーキングに止めて伺おうとしたらその間にもう1軒つけ麺屋が。

こっちにしとくか。



お店の外観　お客さん並んでないし。

入店したら1組2人が待っていました。1席は空いています。なので2人が通されたときに一緒に着席できました。



店内

こちらのお店の基本である「つけ麺（白）」をチョイス。




小麦・ライ麦の全粒粉を使用した麺はもちもち。

チャーシューは直前で炙って乗せるので少し香ばしい。

茹でキャベツがアクセント。

つけ汁（白）は煮干しの香りで魚介濃厚スープですが丸腸が入っていてコクが加わっています。

茹でキャベツで丸腸を包んでいただくと良かったですね。

そして最後。つけ麺屋はつけ汁をお湯割りして飲むというのがほとんどですがこちらでは

　ごはん割・スープ割

が選べます。

そう、こちらのお店のこだわりはこちら




ごはん割をするために麺量を大盛にはせずにおきました。大盛だとお金かかるけどごはん割は無料。



ごはん割　つけ麺の時の海苔とチャーシューを各1枚残して盛り付けてみました。

スープまで完食でした。



◆つけ麺Tetsuji
　　福岡県福岡市中央区平尾1-9-8
　　TEL：092-707-0068



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村