ペース走15kmは後半良い感じにペースアップできた

木曜日はシューズ購入のため休足。

土曜日は金沢で雨のため休足。

今日も休足の予定でしたが、帰京時間を早めた関係で夜に走る時間を取れました。

江戸川の河口付近土手を使ってペース走。

4分30秒/kmくらいの目標でしたが後半ペースが上がるLapも。

今週は3日も休足日があったので脚が少し軽くなっていたのかな？

 

ペース走15kmが少しビルドアップ的に。

ここから練習量を確保しながら、つくばマラソンからの上積みを図っていきます。

故障しないように注意しながら。

 

 

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