今朝のラン ジョグ（ほんのちょっとだけ）

昨日はおやすみ。

今朝は5時からジョグに出ました。

仕事、早くいかなきゃいけないから。

時間限られていたので走ったのは4kmだけ。

本当に軽く体を動かしたっていう。

日曜日の30km走った分の疲れが残ってました。

すこしだるい。

なので4km（20分強）だけでも体を動かしたのは意味があったと思います。

 

 

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