博多祇園 鉄なべ

マッサージを終えて祇園へ

今日は人気鉄なべ餃子店へ。

今まではかなり行列ができていましたが、ここのところの巣ごもり傾向によって

並ばずに入店できるかな？と思って。

でもお店に行ってみると並んでました。

ただ店内は思った以上に広く、回転率が良いのであまり待たずにカウンター席に通されました。

※店内の写真撮影は禁止されています。訪問された有名人たちとの写真がたくさん貼り出されていました。


出された料理だけ、写真撮らせていただきました。



鉄なべ餃子　4人前

お客さんが多いため、餃子注文は最初の1回だけ。2人前だとこのように輪にならないのです。

この餃子を見たければ4人前以上の注文で。

ぎょうざが出てくるまでのつなぎはたこぬたをいただきました。



ちょっと足りなかったらおでんとか



帰るころにはもう外に並んでいる人はいませんでした


さすが人気店、とてもおいしい餃子でした。

ぜひリピート訪問したいお店です。



◆博多祇園鉄なべ
　　福岡県福岡市博多区祇園町2-20
　　TEL：092-291-0890



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TRT90分

毎回のことなんですが、硬すぎる・セルフでもっとやらないといけないと思うんです。

腰も痛いし、左お尻も痛いし、右内転筋も痛いし、左ハムストリングスも痛いし、左足底も痛い。

マッサージを受けると両足のふくらはぎも痛かったし。

前はマッサージを受けるとほぐれてまた1か月くらいは問題なく走れていたのに

最近は1週間でまた痛くなる。


今日もほぐしてもらって軽くなったような気がする。

明日はゆるっとジョグしよう。



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一人ハーフマラソンを㌔５で

脚があちこち痛みが出ていて、お尻も痛いし、内転筋も痛い。

だけどちょっと無理して㌔5でハーフマラソンの距離を走りました。


◆今日の内容

　　　ペース走　21.1km　5分00秒/km


で、走ったことよりも走った後のこと。



石焼きいも

粕屋町のシルバー人材センターの方がやっている期間限定のお店です。

11月くらいからスタートして3月末までの営業です。※シルバー人材センターHP



訪問した時には4つができていて、その中で一番大きなものをいただきました。

170gで200円。





黄金色に光っています。しっとり・あま～い焼きいもでした。



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練り込みうどん 權 ～豊前裏打ち会～

今日のうどんは…


練りこみうどんの權さんです。

13時30分くらいの訪問だったのでお客さん少ない…というよりも

入ったときにお会計していたお客さんと入れ替わって一人きり。



メニュー豊富

悩んだ結果はごぼう天うどん。

福岡県人、やっぱりごぼう天だな。

※最近、ごぼう天を食べると胃の調子が…歳のせいです。



こちらも豊前裏打ち会のお店なので唐辛子が裏打ち会で使われているものを置いています。

またこちらのお店の人気メニューは「キーマカレーうどん」なのでこれは次回のお楽しみとしておきます。



ごぼう天うどんとかしわめし

薄くスライスしたごぼう天、おつゆに浸さずにパリッといただきながら、

逆のほうは浸してうどんにうまみを足す。

美味しくいただきました。


＜追記＞

3月25日再訪


キーマカレーうどん



◆練りこみうどん　權
　　福岡県粕屋郡志免町大字南里34-4
　　TEL：092-935-1177



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萬田うどん ～豊前裏打ち会～

今日のうどんは…


　
萬田うどんさん！

先日、杵むらさんに伺った際に通り一つ違いであったお店です。

お客さん並んでいたし、人気なんですね。※結構無知です

そこで入店！平日の13時過ぎなので待ちゼロ、席も空いていました。



肉ごぼう天うどん　ごぼう天は別皿できました。

なのでごぼう天を塩でいただきながら肉うどんを食べていきます。

途中からはごぼう天をうどんの中にイン！



豊前裏打ち会のお店なので麺はこんな感じです。


基本メニューは他のうどん店と同じようなものですが、

季節限定メニューも豊富で気になっています（はまぐり・春野菜のかき揚げとか結構いい値段でした（

牛すじのカレーうどんが気になっています。



◆豊前裏打会 萬田うどん
　　福岡県福岡市中央区薬院2-13-33 VIP薬院 1F
　　TEL：092-781-8041



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王香（ワンシャン） ～餃子～

今日は飯塚で商談。

そのあとに前々から気になっていた山の中の中華屋さんへ。

新人君と訪問。雨だったので少ないかなぁ？と思ったのですが

奥様方のランチの会もあり、夫婦1組、カウンターに男性客2名。

少々待ちますよ…と言われましたが20分くらいで出てきました。



お店　小さなお店です



メニュー　お昼は餃子定食があります。

なので餃子定食とスペアリブを二人で分けて食べました。



スペアリブ



餃子定食

にんにくの効いた餡、カリッと焼けた皮、一口サイズなので2個ずついただきました。

まぁまぁおいしいです。でもここで食べた後は内勤だなぁ。にんにく臭が気になると思います。

から揚げも気になりました。



◆王香（ワンシャン）
　　福岡県飯塚市内住2778-3
　　TEL：0948-72-1770



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3月2日～8日のトレーニング

2日　最高気温：14.8℃
　　Rest


3日|　最高気温：15.8℃
　　ジョグ 5km → ペース走 6km → ジョグ 4.3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15.3km

4日　最高気温：13.7℃
　　Rest


5日|　最高気温：11.1℃
　　ジョグ 13.2km ㌔5分09秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13.2km

6日　最高気温：14.3℃
　　ジョグ 9.2km ㌔5分22秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.2km
　　ジョグ 1.8km → ビルドアップ走7.1km → 1000m x 1本 → WS x 3本 → ジョグ 1.9km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15.1km

7日|　最高気温：11.7℃
　　ジョグ 12.9km ㌔5分45秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.9km

8日|　最高気温：15.8℃
　　アップジョグ 2.3km → アップダウンジョグ 21.9km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24.2km



今週の走行距離　89.9km



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うどん 杵むら

うどん屋さんも攻略しようと思って。

今日は薬院のお店で「杵むら」さん。

人気で少々列ができることもあるようですが、今日はタイミングよく店の外には1名だけしか待っていませんでした。


　
お店は２Fです。


任期はゴマ味噌うどんとカレー南蛮。

カレーうどんをチョイス。玉子入りで。



彩的には地味ですが。

非常にだしのきいたスープです。

相対でカレーの感じが少し弱いような気もする。仕方がないのかな。

辛くなくてよいのでもう少しスパイス感があるといいのになと感じました。



◆うどん　杵むら
　　福岡県福岡市中央区薬院2-14-28 アデカッツビル 2F
　　TEL：092-714-2323



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アップダウンコースでのジョグ

東平尾公園のアップダウンを活用してジョグしてきました。

少しは負荷がかかるかなと思います。

一方で下り坂で非常に強い痛みをお尻に感じてます。

大丈夫かな？？


◆今日の内容

　　　アップジョグ　2.3km　5分50秒/km
　　　ジョグ　21.9km　5分41秒/km



コース



高低図



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ジャポネ ～ハンバーグ～

年末年始に訪問して2回空振りしていたお店に3度目の正直訪問。

11時30分からの営業で11時40分くらいに行ったらすでに満席。

一つ一つ丁寧に焼いてお客さんに出しているからカウンター11席で着席・料理が出てくるまでに50分。

お店に入った段階で奥さんに「時間かかるけど大丈夫ですか？」と聞かれます。

時間に余裕があるときの訪問が良いです。平日ランチはどうしているんだろう？？



お店



メニュー



セットのコンソメスープと野菜サラダ



味噌煮込みハンバーグ　大きなハンバーグ280g



和風ハンバーグ　大きなハンバーグ280g

いずれも大きいサイズのほうを頼みました。男性なら大きいサイズのほうが良いと思います



◆ジャポネ
　　福岡県福岡市博多区須崎町13-2 イースト天神１Ｆ
　　TEL：092-263-0417



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