ゆっくり満たす

しばらくバタバタしていたので　ゆっくり休む。
好きなだけ昼寝したり、テレビをダラダラ観たり。

元気が出てきたら目に付いた所から片付ける。
ベランダの土が乾いている、まずは水遣り。

身の回りが落ち着いたら外に出る。
スポーツクラブに行って筋トレをしたり、整体に行ってマッサージしてもらったり。
足りない物を買う。今日はハロウィンなので子ども達にはお菓子をどっさり。

こうやって内側からコツコツと元気にしていくのが面白い。
合間合間に横になって　自分の身体に聴く
「どう？どこがしんどい？何をして欲しい？」
探って聴いて　少しずつ実行していく。
なかなかわからないけど　辛抱強く耳を澄ましたら　わかってくる。
その過程が楽しい。