ちこらぼのMBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間コースが始まります！

マインドフルネスストレス低減法のコースを始めます。

自分が初めてコースを持つにあたり、考えうる限り1番良い時期に1番良い場所で行える運びとなりました。

スーパーバイザーの先生に報告をしながらの開催ですが、スーパーバイザーの先生も自分が1番望む先生に担当して貰えることになりました。

このマインドフルネスと言う「今、ここにある自分の心や体に気づきを向ける」と言う作業に最も相応しいのがこの年末と年始の時期だと私は思っています。2500年の歴史のある禅の瞑想を元に、意図的に自分自身を探索してみるのにもってこいだと思います。

場所はほっとメンタルクリニックの施設である「ミモザはうす」。神社の横の古い一軒家です。穏やかで静かな環境で、素敵な落ち着くしつらえ。広さも設備も最も理想と思える場所です。

実質8週間より長いです。オリエンテーションや面接（終わってからの面接もあります）も含めると3ヶ月以上になるかもしれません。

受講料も安くはないです。（しかし今回は特別に通常の価格よりも低く設定することが認められています。次回からは通常の価格になります。）思い切りや覚悟の要る価格だと思います。

受講は1週間に1日、1回2時間半ほどですが、自宅で毎日45分くらいの音源を使った瞑想と暮らしの中で行うインフォーマルな実践が課題として与えられます。そしてこれはしっかりと毎日することが前提になっています。よって、習慣になっていない時はかなりめんどくさいです。

先生も走ると言う忙しい時期に、お金も時間もかけて誰が来るのか？と言う考えもよぎりますが

最も私が良いと思うもの、今の自分に出来る最上のことを提供できると思います。

求めている方に届けば、きっと暮らしや人生のきっかけや礎になると考えています。

どんな方々とお会いできるのか、講師養成コースに入ると決めた時から楽しみにしていました。

もうすぐお会いできると思うと嬉しいです。

ご連絡お待ちしています。よろしくお願い致します。