食事・・・・秋だし・・・・

ある日の夕飯です。。。　貰った物だけで作りました。　ブログ友のとん子さんには敵わないけど　野菜の頂き物が結構あるんですよね。

上の段　左から　冬瓜の煮もの　イカの煮つけ　　茹で栗　　真ん中　油揚げの煮物　カボチャの煮物　下の段　芋の茎のきんぴら　　　漬物２種　　ミョウガの塩麹和え　

大きなお茶碗は　（凝り性だもんで　お米は貰ってないから・・・・）　　お茶漬け用のあられ　　です。前日の残りも入って特別バージョンです。

 

 

私　数年前に　友人を83日間の闘病で亡くし　健康診断受診を止めました。　彼女1年に2回くらい受けていたのにすい臓がん末期で・・・

でも・・・・・そんな事こじつけで　スネてなんになる！　と遅ればせながら気付き　今年は申し込んだんです。総合健診と癌検診　１９日と２１日です。

朝食は　果物　ヨーグルト　　ご飯の写真は出勤の日　お弁当の残りです。　パンの日のジャムは友人手作りのお花のジャムです。

 

小心者ですから　健診に向けて　まず出来るだけの調整をしてるつもりなんです。　コレステロールが高く　その他・・・・　体重・・・

昼食は麺類など　　でも健診があるから　野菜も食べています。　

 

カロリーとりすぎに気をつけてるけど、何日か経ったら　外食　とか　なんか楽しい出来事があるんですよね。

これはブログならでは・・・・・・　小さめのカボチャ　ラップに包んで５分チンしました。　その後　身をくりぬいて茹で卵　マヨネーズ

 

おやつ・・・・健診のため控えています・・・と言いたいけど・・・・これがね～～　　

ある日　これも友人のお花　ハイビスカスローゼルの　ティー　　お菓子は教会のお手伝いで貰ったケーキ

これくらいならいいけど・・・・・べつばらは　違うんです。　写真にないものが・・・・・・・

 

 

夕飯です。　粗食だと思います。　一皿だけの事が多いです。

魚の日

 

お肉の日　　カレーライス　　ハヤシライス

 

野菜の日

 

お昼に食べ過ぎた日は・・・

 

でも　やせないんだよね～　１９日まで　２日　　　せめておやつは　やめよう　　やめなくちゃいけない　やめた方がいいだろう・・・・・

 

健診の結果　良かったらいいな・・・　　コメント欄は閉じています。。。

下手な料理に　お付き合い頂きありがとうございます。