スモークサーモンと辛子明太子のちらし寿司、ダイコンとがんもどきの煮浸し、ひじきの煮物
[昼食]自宅、全粒粉素麺で冷素麺、納豆ととろろ、出汁に加えて
スモークサーモンと辛子明太子のちらし寿司:要は酢飯を作って、その上に錦糸卵とキュウリの千切りをちらし、別の皿にスモークサーモンと辛子明太子をおいて、好みで食べるということ
ダイコンとがんもどきの煮浸し
ひじきの煮物:芽ひじき、一袋を戻してしまったので結構な量になったとは家、用意したニンジン一本の千切り+鶏ももひき肉+薄揚げ+干し椎茸を戻して細く切ったものの量を考えると、ちょうどよかったかと。しいたけの戻し汁+合わせだしの戻し汁+日本酒+ナンプラー+濃口醤油+赤とうがらし小口切り