10日
/
最高気温（宇都宮）：24.0℃
<朝> 旧奥州道中を行く
宇都宮宿～白澤宿～氏家宿～ 喜連川宿～佐久山宿～大田原宿 51km
大田原宿～西那須野駅 5km
56km
久しぶりのロング。思ったよりも余裕ない…（汗）
11日/ 最高気温：24.0℃
Rest
新潟日帰り出張。
12日/ 最高気温：24.0℃
Rest
仕事でいっぱいいっぱい
13日 最高気温：21.6℃
<朝> 家の周り
ジョグ 4km x 2
（150m流し+150mジョグ） x 7
10km
3日連続Restを回避すべく朝から走る。
長野日帰り出張。
14日/ 最高気温：25.0℃
Rest
またまたRest。仕事は早く終えて（切り上げて）郡山へ。
15日/
最高気温（一関）：22.3℃
<夕> 一関市内
ジョグ（ところどころ流しを入れながら）
6km
今週は仕事も忙しくて想定していた内容の練習できず。
しかも食欲の秋だしねぇ。。。
16日| 最高気温（一関）：24.5℃
<昼> 第30回一関国際ハーフマラソン
アップジョグ 1km
レース 1時間32分52秒
ダウンジョグ 1km
23km
残念ながら思ったようなタイムは出ず。レース後にもゆっくりジョグをしたかったけれど、
全然動かないので1kmで止め。
今週の走行距離
95km
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12日
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13日
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ジョグ 4km x 2
（150m流し+150mジョグ） x 7
10km
3日連続Restを回避すべく朝から走る。
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14日
/ 最高気温：25.0℃Rest
またまたRest。仕事は早く終えて（切り上げて）郡山へ。
15日
/ 最高気温（一関）：22.3℃<夕> 一関市内
ジョグ（ところどころ流しを入れながら）
6km
今週は仕事も忙しくて想定していた内容の練習できず。
しかも食欲の秋だしねぇ。。。
16日
| 最高気温（一関）：24.5℃<昼> 第30回一関国際ハーフマラソン
アップジョグ 1km
レース 1時間32分52秒
ダウンジョグ 1km
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