年末年始に向けてのボディメンテナンス

今日はクラブの練習会をパスして恵比寿へ。

鍼治療に向かいました。

昨日の強い風もおさまっていい天気です。練習会に参加したほうが良かったかな？


治療ですが気になっているのは

　・ハムストリングス及び両足外側
　・腰

の2か所。厳密にいうと右側の臀部も痛んでいるけれど、あまり欲張っても仕方がないかな。

実際に見て・触ってもらってやっぱり「右＞左」の張り具合のようでした。

腰と背骨周りをリラックスするために電気治療。そのあとは脚。

途中気持ちよくなって寝てしまってましたね。約5分程度のことなんですが。

最後に股関節のストレッチをしてもらって終了。

今のどん底状態、

　　『LSDを90分～120分くらいやったら疲れは抜けてしまうかもね』

って先生談。

これって本当だろうか？



広尾の銀杏。まだ葉が落ちてない！


東銀座から上野に向かってウォーキング。

途中事務所によって荷物を置くと同時に年賀状用の住所録をプリントアウト。

上野の寿苑はやっぱり人が多いです。ここを通過するとかなり人が少ない。

お目当てはロングタイツだったのですが、結局はロングタイツは買わずに

Tシャツを1枚ゲットしたのみ。

どうやらネットで安いのを探すことになるかもしれません。


帰宅後、『LSD90分』が頭の中に残ってしまっているので家の周りをジョグ。

明日疲れ抜けてないかな。。。




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