東京マラソン前 最後のメンテナンス

レース直前の最終メンテナンスで恵比寿に行ってきました。

先生も気にしてくれているふくらはぎ。

これは元旦に痛めたところなのですが、やはり無理をして最初に影響が出る部分と思われるので。

触診をしたところ少し張りがあるということでしたが、


　　『お餅みたいに”もちもち”弾力があって良いんじゃないの!?』


ということでした。

自信を持って走るための暗示？最後まで走りきれる脚になっていると何度も言っていただきました。

こちらもその気になって走ります！


脚全体をチェックしてもらって「取ったほうが良い張り」「残しておいたほうが良い張り」があるらしく、

かなり念入りに触診してもらいました。

30分で終了。

あとは明日の早朝皇居Run2周で終わりの予定です。

土曜日はRestにしたいのでね。




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キムカツ

カーボローディングは金曜日の晩からの予定なので、今日の夜は普通の食事でした。



恵比寿に本店がある「キムカツ」さんに初見参です。

注文したのは…



3品盛り合わせ3,980円　左から「プレーン」「チーズ」「柚子こしょう」

断面図を撮るの忘れたぁぁぁ

ミルフィーユ状になっているのになぁ。



ご飯は注文を受けてから炊くようで、揚げるのも含めて15分ほど待ってくださいと言われます。


テーブルの上には【ソース】と【ポン酢】が置いてあります。

今回の3種ですが、それぞれ【ソース】【ポン酢】で試してみましたが、

想定通りの印象でした。

　①プレーンはどちらで食べても可。「塩」が合うんじゃないですかね。
　②チーズは【ソース】がベター。それよりも「そのまま」何もつけずがいいですね。
　③柚子こしょうは【ポン酢】でないとダメ。口に広がる柚子こしょうはポン酢が引き立てます。
　　【ソース】では柚子こしょうを感じることができません。

お値段ちょっと高めですね。

女性に人気のよう？男性からするとちょっとボリューム感に欠けるから。



◆キムカツ




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東京マラソン受付 ＆ EXPO

今日から受付がスタートしましたね。

そこで午後半休を頂戴して東京ビッグサイトに行ってきました！

4回目の出場となりますが、内3回はお休みをいただいて比較的すいている時間帯に伺ってます。

どんな雰囲気かと言いますと…

まず展示場のエントランスにあたる部分がランナー受付のスペースになってます。

昨年は…ステージか何かあったかな？



吹き抜けとなっている部分ですね。一般ランナーとONE TOKYOメンバーとかに区分して中に入ります。



ナンバー順に区分されているのはいつも通り。

自分の受付の隣側に以前アミノバリュー栃木にいらっしゃった東雲さんが受付ボランティア（？）されてました。


さて、ここからは一般のスペースの方へ。


ここからスポンサーとかのブースにつながっていきます。


　　
大塚製薬さんではBCAAの説明を聞くと、アミノバリュー顆粒1本のサンプルをいただけます。

そのあとにアミノバリュー（ドリンク）を紙コップで、SOYSHを1本試飲できます。

ASICSコーナーは左が一般、右側が東京マラソン記念グッズになってます。

今年は久しぶりに記念商品を購入しましたよ！

それは…下の方に載せます!!

明治さんのコーナーではSUPER VAAMとSAVASですね。

ここでは講義を聞くとSUPER VAAMスティックとランナープロテインがセットになった試供品をいただけます。


あとクリール（ベースボールマガジン社）のブースに立ち寄りました。

時計の裏に貼れる「氏名・血液型・連絡先」を記載したシールを作ってもらいました。

お客さんが誰もいなかったのもあるんですが、斉藤かおりさんはあんぱん食べてました


隣の一般コーナーの方へ移動。

ランニング関連メーカーさんのブースが多数。

　
ミズノのフィッティングも列が。ニューバランスはジャンプとかを計測してランニング戦闘力を計測するサービスを提供。

アディダスでは三村さんが作ったシューズの試履きなどできました。



獅子舞もやってました！


　
江東区のNAKAYAさんのあんぱんを購入！斉藤かおりさんの影響です


　
東北物産コーナー　足しになるかわかりませんが、甘納豆3袋1,000円+1袋サービスを購入しました。


最後に参加賞Tシャツを受け取ってEXPOは終了です。

今年の参加賞Tシャツの色は”黄色”です。

参加賞Tシャツは今まで一つも開封してません。

今年のもそのまま未開封で保存される予定です。


おっと。購入した【東京マラソン2012記念グッズ】というのは…



ロングTシャツ。今年開業される「東京スカイツリー」がデザインされているもの。

4色ほどあったと思いますが、ピンクにしてみました。これは背中側のデザインです。

早速明日朝の皇居Runで着たいと思います。

もう一つ…


　
Tシャツです。左が前、右が後ろですね。雷神様が載ってます。

参加賞Tシャツは3万5千枚＝人が持っていることになりますが、こちらのTシャツ持参者の方が少ないことになると

思うので、被りが少なくていいかな。

参加賞Tシャツ着て皇居Runしている人を結構見かけることになりますからね、春・暖かくなってくると。


金曜・土曜で受付・EXPO行かれる方はあまり疲れないようにしてくださいね。




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マレーカンポン ～マレーシア料理～

マレーカンポン外観といっても店はこの上の２F。

昼食時には一人客、特に女性が多いとの話。

今回初訪問してみました。



ランチメニュー表は外に貼り出されています。

冷たい雨に濡れているメニュー表です。



これが入口。マンションの一室に入る感じです。



店内の雰囲気はこんな感じです。


いつも昼前にはカレーの匂いがしてくるんですよね、窓を開けていると。

で、いつかは食べに来ようと思ってて。

今回頼んだのは…



（私）ナシゴレン



海南鶏飯


いずれも780円で、野菜サラダとスープがついてきます。

ナシゴレンは辛かったですね。汗がジワリと出てきました。

今日みたいな寒い日にはちょうどいいですね。

久しぶりにタイ米？あの1993年を思い出す細長いライスを食べました。

パラパラでおいしいですね。あの当時は美味しいとは思えませんでしたが。

それぞれに適した炊き方と用途とメニューがあります。当たり前か。



◆マレーシア屋台風居酒屋　マレーカンポン
　　東京都中央区八丁堀1-4-8 森田ビル２F
　　TEL：03-3537-6690




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