懐かしの『朝バナナダイエット』

これ、すごく流行りましたよね。

書店の店頭が「バナナ」だらけになっていた印象があります。

今も継続されている方…いるんでしょうが、骨盤ダイエットとかいろいろブームは変化していってますね。


朝に皇居を走って出社するようになると朝食を【どこで】【何を】【どれくらい】食べるのかが

問題になっています。

ようやく最近になって固まってきました。


後に
　　・アミノ酸錠剤摂取

シャワー後に
　　・プロテイン摂取
　　・バナナ2本

オーッ！こっこれは!!

ほかならぬ「朝バナナダイエット」では？って気づきました。

朝9時までならバナナは好きなだけ食べて善し。

水をたくさん飲む。これで完成！

昼夜は好きなだけ（当然適量ですが）OK！


夜ご飯の時間が遅くなり、寝るまでに十分な時間を空けられないのが課題ではありますが。

このバナナもお通じ改善と脚の攣り防止につながるのであれば一石二鳥です。




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