ゆっくり。

昨日は脚に痛みが出て走るのを止めてしまいました。

今日も違和感が残ったまま。

なのでずーっとインターネット検索して時間をつぶしてました。

朝から雨だったし。

夕方雨が上がりました。17時前くらいに。

　「走れるかも」

とゆっくりと走ってみたら案外いけるかもと。


家→博多の森→家で10km。

博多の森のサブトラックで流しをやろうかと思ったら、

12月1日～3月31日まで改修工事で使えず。

坂道100mを10本走って引き返しました。


家に着いてから100m弱のWSを3本。

今日もちゃんとWSやりました。

ペースを上げなかったら走れました。

でも無理は禁物。



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