adizero japan2引退

ここで adizero japan2 を引退することにしました。

購入して2年、クッションは完全になくなっているのですが、クッションなくてもジョグには十分と

思っていました。

ソールを見てもまだ大丈夫そうなんですが、代わりを既に購入しているし、

アッパーのところで破けそうになっている場所が…

破けてしまうと普段履きに使うのは格好悪いし、ここらが潮時で。


　


そもそもシューズが多いんですよね。

でも実はもう一足買ってしまったんですよ。



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最後の一冠へ3点快勝 vs ヴィッセル神戸

12月26日（土)　天皇杯準々決勝　＠ヤンマースタジアム長居
◆試合結果
ヴィッセル神戸 0－3(前半0－3) 浦和レッズ
得点者：22分 興梠慎三、25分 李 忠成、44分 宇賀神友弥
入場者数：10,488人


約1ヶ月空いて天皇杯準々決勝。

中2日での短期決戦となった天皇杯。

勢いつけて一気に駆け上がれ！的な。


流動的に動くトップ+シャドー3枚がうまく連動しての2得点。

相手に退場者が出て数的優位の中、前半だけで3得点。

次のことを考えての交代カード3枚を早々に使うところ。

リスクもあるけどこの点差ならよかったのでは。


ベスト4にリーグ戦上位3チームと順当な結果の今年の天皇杯。

次戦は柏。

勝ってACL本戦からの出場を勝ち取ろう！



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5000mTT

月末恒例だった『5000mTT』を復活させます。

ただピン走なんでどこまで頑張れるか一抹の不安あり…


◆今日の内容

　　アップジョグ　4km
　　WS100m x 5本（r=100mjog）

　　5000mTT：4分04秒-4分03秒-4分07秒-4分08秒-4分08秒＝20分30秒

　　ジョグ　6km　Ave5分34秒/km
　　WS100m x 5本（r=100mjog）

　　計17km


一度も4分を切るLapは出せませんでした。

まずは現状把握ということで良いも悪いもなく、3か月後・半年後にどれだけ改善できたか。

ピン走でもしっかり追い込めるように走力だけではなくメンタル的な部分も鍛錬必要かも。


今後も月末には大濠公園にてGPS計測による5000mTTを行っていきたいと思います。



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