第42回高島平ロードレース

天気は雨、肌寒い中でのレース。

寒い分、速いペースで走れるのではないか？と期待。目標は去年の記録を超えること。


　5kmLap：20分28秒-20分53秒-21分23秒-21分44秒 = 1時間24分28秒


スタートラインまでのロスタイムが不明ですが、去年のことを考えると20秒くらいか。

最初の5kmが20分少々と㌔４に近いタイム。

でもやっぱり無理でした。2周目できつくなってしまってペースダウン。

それでも5km21分を切っていましたが、10km以降はさらに失速。

結果として去年より30秒以上遅いタイムでゴール。


どんどんペースが落ちていく最悪のレース運びで現状がどうなのかは未把握で終了。

これからの練習で20km以上のペース走・ビルドアップ走などを行っていく必要がありそうです。


過去の記録
　◆第33回（2008年）：1時間28分03秒　　5kmLap：21分09秒-22分18秒-21分58秒-22分37秒

　◆第34回（2009年）　エントリーせず（前週にハセツネ参戦）

　◆第35回（2010年）：1時間27分18秒　　5kmLap：20分37秒-21分25秒-22分05秒-23分11秒

　◆第36回（2011年）：1時間25分42秒　　5kmLap：21分09秒-21分11秒-21分33秒-21分49秒

　◆第37回（2012年）：1時間24分32秒　　5kmLap：20分41秒-21分05秒-21分16秒-21分30秒

　◆第38回（2013年）　DNS（練習できておらず回避）

　◆第39回（2014年）：1時間25分17秒　　5kmLap：21分20秒-21分13秒-21分13秒-21分31秒

　◆第40回（2015年）　エントリーせず

　◆第41回（2016年）：1時間23分54秒　　5kmLap：21分11秒-20分54秒-20分50秒-20分59秒

　◆第42回（2017年）：1時間24分28秒　　5kmLap：20分28秒-20分53秒-21分23秒-21分44秒



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