MISIA 星空のライヴ ACROSS THE UNIVERSE

昨年開催だったライブの仕切り直し。

1日2公演。だから？曲数少なめ。

感染防止対策、収容率100％にできないなどでお値段が少しアップしている印象なので

なんだか残念だったな。





◆セットリスト
1.Welcome One
2.HELLO LOVE
3.メドレー
　・Smile
　・飛び方を忘れた小さな鳥
　・Over The Rainbow
　・Everything
4.君の背中にはいつも愛がある
5.さよならも 言わないままで
6.明日へ
7.好いとっと
8.Can’t Take My Eyes Off Of You
9.SUPER RAINBOW

アンコール
10.アイノカタチ



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Eペースジョグ 20km走れず

昨日の練習では計画通りに走れなくて悔しい思いをしました。

今日も脚の重たさが抜けないのでEペースでのジョグをしに駕与丁公園へ行ってきました。

最初はゆっくりで徐々にペースアップ、だいたいEペース範囲で走りました。

ですが4周でストップ。

20km行けないなんて。

気温が上がってきたこととは別のような気がする。

週1回は20km程度のジョグを入れておかないと不安ですね→秋に向けて

週1回はスピード練習しておきたい。

脚の回復が遅いからポイントは2回であとはジョグを2～3回。

休足日を2日設けるべきかなぁ。


◆今日の内容

　　ジョグ　17.1km　5分13秒/km
　　ウォーク　4.1km



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