1か月ぶりの1000m x 5本

1か月ぶりに1000mインターバルやりました。

スピード刺激を入れる機会が減っていたことと、

野尻湖30km走のあとの脚疲労が抜けきれないことがその理由。

 

6本やることをベースにしていましたが、出勤時間との兼ね合いや

暑さから5本にしました。

5本目、ちょっときつかったです。

心拍数が3本目、4本目と同等で表示されていたので、無理に上げずに走りました。

良い具合の刺激となれば。

 

 

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