ようやく秋到来か？2時間ジョグ

この3連休の雨で、空気が入れ替わるみたいですね。

今日は昼まで強い南風でしたが、16時くらいにはゆるやかな北風に。

いくらか涼しくなってきました。

マッサージの翌日は走らない方が良いですが、24時間近く経ったので

ゆるくジョグを2時間やってきました。

体感的には涼しくなってきたとはいえ、それでも28℃はあったと思われ、

汗びっしょりでした。

ただ、シューズまでは濡れなかったのはゆるペース＆気温低下のおかげ。

明日以降、快適な気候の中で走り込みたいですね。

 

◆今日のラン

　　2時間ジョグ　20.3km　5分58秒/km

 

 

いいね！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村