11月10日～16日のトレーニング

10日　最高気温：20.6℃
　<夜>　山王公園
　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

11日/　最高気温：19.7℃
　Rest


12日/　最高気温：18.6℃
　Rest


13日/　最高気温：13.6℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

14日　最高気温：13.8℃
　Rest


15日　最高気温（竹田）：15.7℃
　<昼>　久住クロカンコース
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

16日/　最高気温（佐賀）：17.0℃
　Rest
　　グダグダな日曜日を過ごしてしまった。横浜国際女子マラソンの田中さんの最後の頑張りは見習わないと。



今週の走行距離　36km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村