インターバル＠皇居

3週間ぶりに参加してきました。

回復度合いを測るに最適！＆1000m x 5本やり切る！

という意気込みだったんですが残念ながら…




苦しくて4本目を抜きました。

「苦しくて」を我慢して走って4分15秒、その影響で5本目も4分10秒で行くのがいいのか、

今回のように4本目を抜いて5本目を出し切る方がいいのか。

どうなんでしょうね？


走る前は涼しいなと思っていましたが走ればやっぱり滝汗。

快適に走るにはまだもう少し涼しくなるのを待たないとダメですかね。


◆今日の内容
　　朝　ジョグ　10.6km
　　夜　ジョグ　3.8km
　　　　1000m x 5本（6分回し）
　　　　ジョグ　3.2km　　　



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