汗だくの皇居4周

今日は皇居ラン。

連日暑いので朝早くから走ろうと思っていましたが

昨日飲みすぎて（と言っても缶ビール1本と焼酎水割り1杯）起きれず、

起きてもダラダラしてしまいました。

 

で皇居に着いたのが8時。十分暑くなっていました。

 

 

今週月曜日の赤城大沼よりも気温が高いし、5分/kmは超えるだろうなと思ってましたが

下りでタイムを稼いでいることもあってまぁまぁのペースとなりました。

1周するたびに水をたっぷり補給。

2Lペットボトルを購入して正解。4周後の給水まで含めて1.5Lくらい飲みました。

 

猛暑の中ですがランニングクラブの練習会のようなのがたくさん行われていました。

みなさんがんばっています。

なので自分も皇居に行けばなんとなく走れる気がしてきます。

 

 

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