再検査の結果は？

薬服用3か月、採血してもらった結果は？

前回（再検査）と今回の数値は



でした。

改善されていました。

とりあえずホッとしましたね。薬の効果があったので。

薬を止めたいと伝えましたがまた元の数値に戻る可能性が高いということですし

2つのうち、どちらが作用したのか？と推測して片方を止めて1つだけ継続にしました。

またアミノ酸の摂取を我慢していましたが、飲みたい旨を伝えると

　肝臓を守る観点からするとお薦めできない

ということでした。

なので強度の高い練習をしたときのみ飲むということにし週に２～3回程度を自己責任で。

そして3か月後の検査で数値を見て次の判断となります。

このまま数値が安定化しますように。

それと総コレステロール値を下げることも考えないと。



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フルーツサンド FRUITS GARDEN 新SUN いっぴん通り店

佐賀県に本店のあるフルーツ屋さん。

博多阪急内に「果実工房 新SUN」を出店されていますが、

筑紫口側のいっぴん通りにもフルーツサンド店を出しています。

そこで持ち帰り。




　　　　　↓



甘すぎない生クリーム、果物の甘みや酸味。

たくさん食べなくても何となく満足感が出るのでダイエット中に良いかも。



◆新SUN いっぴん通り店
　　福岡県福岡市博多区博多駅中央街1-1 博多デイトス1Ｆいっぴん通り
　　TEL：092-471-6680



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濃厚つけ麺 麺や 兼虎

今日は服用している薬が切れたこと、飲み始めて3か月経過したということで

再々採血で病院へ行きました。

血圧などを図り、薬服用期間で何か問題がなかったか聞かれました。

その後に採血。


時間をおいて先生と内容の確認。最後に薬を3か月分…

おいおい、薬服用の効果が出ているのかどうかはまだわかっていないのに。

薬の効果が出ていなかったら服用継続する意味ないし。

ばっちり効いていて標準値になっていれば薬服用せずとも。。

下がってはいるがまだ値が高い場合には継続でしょ？

医者は患者の病を治すためにいるのでは？商売優先？


朝食から7時間も空けて採血のために訪問してこんなんじゃ腹が立ってしょうがない。

病院出たら腹減ったので博多駅のめん街道へ。



つけ麺屋さんへ

おすすめは「濃厚つけ麺」とあったのでそちらをチョイスと思ったら、

写真は煮玉子入りなのに、券売機には濃厚つけ麵とは別に「煮玉子濃厚つけ麺」というのがある。

なんかひっかけだなぁ。

煮玉子濃厚つけ麵をチョイスです。



そこまで節の香り・味わいが強いというわけではなく食べやすいつけ汁でした。

麺量は並みと中から選べます（料金変わらず）

中盛にしましたがおなか一杯になりました。

もちろんスープ割でつけ汁をほぼ飲み干しで。

スープ割は鰹出しスープなので本当に飲みやすく良い味わいでした。



◆麺や 兼虎　博多めん街道店
　　福岡県福岡市博多区博多駅中央街１-１ 博多デイトス２F 博多めん街道
　　TEL：092-413-2277



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脚おもおもっ 3km → 2km → 1km

今日は月例の予定でしたが荒天のために中止となってしまいました。

緊急事態宣言下でもコース利用の許可は出ていたようなので残念でした。

雨あがっていたんですけどね。

代わりに大濠公園へ。


温度も湿度も高い中だったのでアップジョグで汗だくに。

一番ショックだったのは木曜日のスピードトレから中2日で脚が重たかったこと。

前にも同様のことがありましたが本当に回復が遅いです。

なので3km→2km→1kmをやっても脚もスピード上がらず、息は上がる結果に。


◆今日の内容

　　ジョグ　7.7km
　　3km→2km→1km
　　ジョグ　8.4km

Lap


限界まで追い込むだけが練習じゃないさ。

温度と湿度が高いときはこれくらいでも心肺は結構きつい状況になっているから

練習効果はあるさ。



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観測史上2番目に早いの梅雨入り（九州北部）

11時に気象台が

「九州北部地方、中国地方、四国地方が梅雨入りしたとみられる」と発表しました。

九州北部でこれまでで最も早く梅雨入りしたのは1954年の5月13日ごろ。

それに次ぐ統計史上2番目に早い梅雨入りらしいです。

　平年より20日早い
　昨年より27日早い

これで梅雨明けも平年より20日早いといいんだけどな。

　平年より20日くらい早く梅雨明けしたら　→　猛暑？猛暑期間が長くなる？？
　平年並みの梅雨明けになったら　→　今年も豪雨水害？これは勘弁してほしい


今朝起きたら雨降っていなくて。

走りたかったな。。。

昨晩、「明日は雨だ」と思って飲んじゃったからな。

起きたら調子よくなかった。失敗したな。

調子よくなかったということは肝機能は回復していないということかも。

明日で薬が切れるから来週再々検査の予定。

アミノ酸を摂るの控えているし、プロテインもほとんど飲んでいないし。

数値改善されていることを期待しているんだけどな。


今は土砂降り。

終日雨みたいなのでランオフです。

明日は雨強くなければシャワーランかな。



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閉鎖の大濠公園で1000m x 5本

緊急事態宣言が発出された初日。

遊具と駐車場は閉鎖になっています。

ランニングコースの外灯が消えていたらどうしよう？？と思いながら大濠公園へ向かいました。

近隣のコインパーキングに止めて。


いってみると結構な数のランナーがいらっしゃって走っていました。

外灯の件も杞憂でした。

いつも通り。駐車場がクローズになっている以外は。


◆今日の内容

　　ジョグ　5.9km
　　1000m x 5本（r = jog200m）
　　ジョグ　4.4km

Lap


1本目：結構いいスピード出てんじゃない？

2本目：少し落ちたかな？

3本目：きつくなってきた。つなぎは少し歩きを入れよう。

4本目：脚動かなくなってきた。

5本目：これで終わりだから絞り出せ！

1回も4分切れていなかった。。

せっかくここまで遠征してきたのに。

前回と何が違うんだろう。



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どんめん？？ 峰松本家

国道3号線を太宰府方面へ走っていると左手にあるお店です。

「峰松本家」さんですが「どんめん」って書いてあって、これは何？？

そう思い続けて7年経過してしまいました。

思い切って初訪問。



こちらが店舗。右隣に本社がありました。

店長おすすめは「かつ丼+ミニうどんセット」でこれにかなり魅かれ

お店の看板メニューとどっちにするか悩んでしまいました。



どんめんとは

もともとかまぼこ屋さんでかまぼこを使ったメニュー開発の中、

太麺と具沢山ということで開発されたようですね。

いわば「ちゃんぽんの麺をうどんに替えた」という感じでしょうか。



レギュラーサイズのどんめん

麺量はそこまでではありませんが載っている具材量がたっぷりあるので食べごたえありです。

自家製の蒲鉾、野菜のうまみがしっかりと染み出したスープ、

一日分の野菜がとれるヘルシーで栄養満点な一杯ということです。


お支払いした後に

　「今、抽選会をやっているんですよ」

とくじ引き。引いたらかけうどんが当たりました。

今朝打ったうどんとおつゆ、薬味とかまぼこが入っていました。

どんめん食べたのにまたうどん麺か。嫌いじゃないけど。



◆峰松本家　本店
　　福岡県福岡市博多区立花寺1丁目9-34
　　TEL：092-503-3687



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この1年何してたの？

今朝、朝刊。見開きで。







この1年何していたんでしょうね。

昨年2月に自己ベスト更新。

代償として左臀部の故障悪化。

新型コロナウィルス感染拡大。

この2つから練習激減。スピード走ほぼなし。

走り始めたらスピードでない…

距離はゆっくりならある程度走れるけど。

この広告をみて思いました。

1年無駄にした代償は大きいな。



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MISIA 星空のライヴ ACROSS THE UNIVERSE

昨年開催だったライブの仕切り直し。

1日2公演。だから？曲数少なめ。

感染防止対策、収容率100％にできないなどでお値段が少しアップしている印象なので

なんだか残念だったな。





◆セットリスト
1.Welcome One
2.HELLO LOVE
3.メドレー
　・Smile
　・飛び方を忘れた小さな鳥
　・Over The Rainbow
　・Everything
4.君の背中にはいつも愛がある
5.さよならも 言わないままで
6.明日へ
7.好いとっと
8.Can’t Take My Eyes Off Of You
9.SUPER RAINBOW

アンコール
10.アイノカタチ



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Eペースジョグ 20km走れず

昨日の練習では計画通りに走れなくて悔しい思いをしました。

今日も脚の重たさが抜けないのでEペースでのジョグをしに駕与丁公園へ行ってきました。

最初はゆっくりで徐々にペースアップ、だいたいEペース範囲で走りました。

ですが4周でストップ。

20km行けないなんて。

気温が上がってきたこととは別のような気がする。

週1回は20km程度のジョグを入れておかないと不安ですね→秋に向けて

週1回はスピード練習しておきたい。

脚の回復が遅いからポイントは2回であとはジョグを2～3回。

休足日を2日設けるべきかなぁ。


◆今日の内容

　　ジョグ　17.1km　5分13秒/km
　　ウォーク　4.1km



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