心の底の湖

クリニックの「院内学習会」に参加してきました。

今日は院長先生の認知療法講義でした。

自分に対して「一番大切にしている親友のように」話す。
セルフディアローグについて。

理想の自分を押し付けるセルフトーキングとの違い。

詳しくはうまく書けないので、またじわじわと書いて行きます。
受け売りじゃなくって自分の言葉で書きたいから。

話の中で「あっ！」と思った事。
それは「心の底の湖」っていう言葉。

私以外にもそれを思っている人がいるんだ。って。

セルフディアローグを暮らしの中で活かすと
「世間がどうであろうと、心の底の湖は波立たない」ようになるそう。

心の底の湖。それは他の近い愛する人の湖にも秘かに繋がっている。
ときどき降りていってじっとその水面を見つめる。
ざわざわしていたら、それはそれでじっとゆっくり息をして見つめる。
静かに。