NHKの放送『ためしてガッテン』で久しぶりに便秘の話があり、二つの「目から鱗がおちる」ようなことを教えられた。
一つは 「便秘薬を飲み過ぎるな」
であり、
もう一つは 「便通は３日に１回から、１日に３回くらいまでが平均」
ということであった。大体において私は便秘体質ではないが、それでも３日も便が出ないことがあれば、ちょっと便秘ではないかと心配になることもあった。
しかし、現在の医学の常識では３日目に便通があってもそれが普通ということらしい。そういうことは少し前まで知らなかった。
健康の常識も変わるものである。
高齢者はどうしても腸の蠕動運動が低下して便秘になります。3日もでないのは私はたまりません。
食物繊維がいいのは常識ですが、私は便秘の時には赤ちゃん用の浣腸薬（１０ｃｃ）を3分の一ほど入れます。
赤ちゃんのこより浣腸といってコチョコチョと肛門を刺激すると出るのは、猫などは生まれてしばらくは親がなめてやらないと出なくて死ぬことがあるからです。
面白いことに当分は排便が快適になります。ためしてみてください。
コメント有難うございます。
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医学的なアドバイスいつか試してみます。